Naši predkovia hovorievali, že bez práce nie sú koláče. Život nám sa však ukazuje, že bez tých „koláčov“ – teda bez vyváženej stravy, relaxácie, športu či koníčkov – nie je možné dlhodobo odvádzať skvelú prácu a prichádzať s novými nápadmi. Ako oddychujú a kde získavajú energiu osobnosti z rebríčka 30 pod 30 za rok 2022?
Celý rebríček 30 pod 30 nájdete tu.
Členom tohtoročného rebríčka 30 pod 30 sme položili otázku: Akými prostriedkami získavate energiu na to, čo robíte? Máte špeciálnu stravu, venujete sa nejakému cvičeniu, praktizujete meditáciu? Máte nejaké špeciálne tipy, o ktoré by ste sa chceli podeliť?
Tomáš Jasovský. Foto: Ondřej Pýcha
spoluzakladateľ a CEO AhoyConnect
Mám dokonalú čoskoro manželku a v práci tím, na ktorý sa môžem stopercentne spoľahnúť a dôverovať mu. A mať takúto oporu doma aj v práci je pre mňa ultimátne dobíjanie energie. Ale ak by som mal dať jednu špecifickú aktivitu, tak je to určite beh. A s častým cestovaním mať možnosť vybehnúť v inom prostredí, to vie resetovať všetok stres a únavu z práce.
Marek Rodák. Foto: Ondřej Pýcha
futbalový brankár
Snažím sa mať pestrú a vyváženú stravu, čo je v dnešnej dobe už samozrejmosťou hlavne vo vrcholovom športe. Meditáciám sa osobne nevenujem. Čo sa týka špeciálneho tipu, alebo rady si myslím, že každý si musí nájsť individuálne čo presne jemu najviac vyhovuje a pomáha pri dosahovaní výsledkov.
Miroslav Tavel. Foto: Ondřej Pýcha
CEO developerskej OPC Group
Vo všeobecnosti som veľmi aktívny a šport mi veľmi pomáha prečistiť hlavu, už si bez neho ani neviem predstaviť existovať. Trénujem pomerne veľa a navyše sa momentálne pripravujem na ďalší zápas v K1 a polovičného Ironmana, preto sú tréningy pomerne intenzívne.
Meditácia je pre mňa po športe číslo 2. Robím to už asi dva roky a vrelo odporúčam. Stravujem sa zdravo, ale nemám vypracovaný jedálniček na mieru.
Rád čítam rôzne druhy literatúry, či už motivačnú, o financiách, psychológiu, z rôznych druhov odvetví, ale raz za čas aj nejakú ,,oddychovku’’, napríklad mám za sebou sériu Sherlock Holmes. A, samozrejme, sa taktiež nechám občas uniesť Netflixom.
Ondrej Pös. Foto: Ondřej Pýcha
molekulárny biológ
Večer v pracovni pri stolnej lampe a s pohárom whisky, premýšľajúc nad zložitým problémom. Scenéria ako z filmu, no z času na čas asi každému pristane na stole hromada práce, ktorú treba urýchlene vyriešiť, a pokiaľ to povaha práce umožňuje, berieme si ju domov, kde sa tento scenár stáva realitou.
Aj takto niekedy vyzerá práca vedca, nie sú to len sterilné skúmavky a biele plášte, ktoré sa stali symbolom tohto povolania.
Ako väčšina ľudí, aj ja mám svoju rannú rutinu, ktorej dôležitou súčasťou je káva tesne pred začatím práce, aby som jej povzbudivý potenciál pretavil do kvalitných výstupov. Táto rutina sa preniesla aj do môjho osobného života, preto si myslím, že neexistuje lepší spôsob, ako začať slnečný víkend popíjaním rannej kávy so svojou manželkou na terase.
Oskar Dvořák. Foto: Ondřej Pýcha.
zdravotnícky stratég
Hrávam počítačové hry, najmä strategické. Keď sa sústredím na dosiahnutie cieľa, úplne vypínam hlavu od povinností a stresu. Veľmi mi to mentálne pomáha.
