Prečo sú niektorí ľudia úspešnejší ako iní? Mimoriadne úspešní ľudia majú okrem talentu aj víťazný stav mysle, ktorý ich katapultuje do neuveriteľných výšin. Ako Michaela Phelpsa v plávaní, Tigera Woodsa v golfe či Meryl Streepovú v herectve. Nemusíte však byť slávni, aby ste boli úspešní.
Neurovedci hovoria, že matka príroda nás vybavila sklonom k negativite, aby sme prežili. Keď ide o negatívne zážitky, náš mozog reaguje ako suchý zips, no pri pozitívnych sa správa ako teflón.
Aby sme sa udržali v bezpečí, sústredíme sa viac na negatívne situácie ako na pozitívne. Pravdepodobne si pamätáte, kde ste boli 11. septembra 2001, ale nie na to, čo ste robili o týždeň neskôr. Zabudnite na kvitnúce rododendrony pozdĺž cesty. Pokiaľ sa nebudete sústrediť na auto v protismere, ktoré uháňa 150-kou, ste mŕtvi…
Podceňujeme príležitosti
Experti hovoria, že potrebujete tri pozitívne myšlienky na vyváženie jednej negatívnej. Niet sa čo čudovať, že je ťažké zachovať si nádej a vytrvať pri zložitých výzvach, keď sme zavalení našou negativistickou predpojatosťou, ktorá sa nás snaží udržiavať v bezpečí.
Sme zvyknutí preceňovať hrozby a podceňovať príležitosti. Podvedome si tvoríme negatívny filter na svet. Rovnaká mizerná práca, bezohľadní susedia alebo priemerná párty, na ktorej ste sa nudili.
Ak ste sa v tom našli, nezúfajte. Mám pre vás dobré správy: burina si nájde cestu aj cez betón. Keď vás nabudúce zasiahnu negatívne myšlienky, môžete otočiť svoj prístup o 180 stupňov – podceníte hrozby a preceníte príležitosti.
Túto stratégiu používajú aj mimoriadne úspešní ľudia na prekonávanie prekážok. Štúdie dokazujú, že optimisti v porovnaní s pesimistami majú nižšiu úroveň stresu, viac sa im darí v práci, majú menej zdravotných ťažkostí a žijú dlhšie.
Nemusíte byť ani v klube beznádejných pozitivistov, aby ste si uvedomili, že nešťastia sú málokedy tak zlé, ako si ich predstavujeme. Tu je 10 tipov, ako si udržať pozitivitu a získať stav mysle, s ktorým budete vždy skórovať.
1. Sústreďte sa na pozitíva.
Všetko zlé je na niečo dobré. „Tento rok musím platiť viac daní” zmeňte na: „Tento rok som zarobil viac, ako som kedy zarobil.“
2. Rozoznajte skrytú príležitosť v ťažkých chvíľach.
Zvyknite si hľadať niečo pozitívne na zlých situáciách. Spýtajte sa sami seba: „Ako môžem vyťažiť z tejto situácie čo najviac? Dá sa na nej nájsť niečo pozitívne? Čo môžem v tomto prípade zvládnuť alebo prekonať?“
3. Vybudujte si mindset šampióna.
Myslite na neúspech ako na lekciu, z ktorej môžete rásť, nie ako zlyhanie, ktoré musíte len strpieť. Zistite, čo sa môžete naučiť z nevítaných výsledkov a zlyhaní a použite tieto skúsenosti ako odrazové mostíky, nie ako prekážky.
4. Rozšírte svoje obzory.
Náš mozog je stvorený zameriavať sa na nebezpečenstvo ako objektív na kamere. Toto však obmedzuje náš triezvy pohľad na vec. Rozšírte svoj pohľad pomyselným širokouhlým objektívom, ktorý vás prevedie zo zlých čias k lepším príležitostiam.
5. Buďte odvážni.
Prestaňte si predstavovať zlé výsledky ešte predtým, než to vyskúšate. Nabudúce skúste v novej situácii trochu zariskovať. „Nejdem na tú párty, pretože sa bojím, že tam nikoho nebudem poznať“ zmeňte na: „Keď pôjdem na tú party, možno tam spoznám niekoho nového.“
6. Nerobte z komára somára.
Urobte drobné úpravy na vašej perspektíve a nenechajte sa odradiť jednou zlou skúsenosťou. Namiesto vety „Nepovýšili ma, tak nikdy nedosiahnem moje ciele” si povedzte: „Nepovýšili ma, ale moje ciele viem dosiahnuť aj inak.“
7. Sústreďte sa na riešenie, nie na problém.
Budete viac odhodlaní vyrovnať sa so životnými skúškami. Dajte si čas na premyslenie rôznych riešení, alebo skúste brainstorming.
8. Správajte sa k sebe s úctou.
Po veľkom neúspechu oceňte svoje silné stránky, namiesto toho, aby ste sa zhadzovali pre svoje nedostatky. Oslavujte svoje úspechy a míľniky.
9. Stretávajte sa s pozitívnymi ľuďmi.
Optimizmus je nákazlivý. Keď sa budete obklopovať pozitívnymi ľuďmi, pozitivita sa na vás nalepí.
10. Aj keď zažívate neúspech, usilujte sa vidieť nové začiatky.
Neberte si neúspech osobne, nie je to koniec sveta. Predstavte si ho ako niečo dočasné, čo dokážete prekonať. Vždy, keď sa spamätáte z neúspechu, uspejete. Vytrvalosť zvyšuje pravdepodobnosť, že sa raz stanete lídrom.
Baseballový velikán Babe Ruth, pravdepodobne najlepší baseballový hráč všetkých čias, raz povedal: „Každý strike ma posúva bližšie k ďalšiemu homerunu.“
Ruthove múdrosti môžete využiť pri dosahovaní svojich snov tak, že si udržíte pozitívny prístup a dovolíte si chybovať. To vás posunie bližšie k vašim snom. Pokračujte so svojim víťazným mindsetom, až kým sebavedomo nedosiahnete vaše sny.
Článok vyšiel na Forbes.com, jeho autorom je prispievateľ amerického Forbesu Bryan Robinson.