Nedávna štúdia publikovaná v časopise Current Psychology vysvetľuje, ako môže zdieľanie pracovných zážitkov vniesť rovnováhu do vzťahu, v ktorom obidvaja partneri zarábajú, a formovať ich vzťah aj životnú spokojnosť.
„Je nevyhnutné, aby partneri diskutovali o svojej práci, pretože zamestnanie je často významnou súčasťou našich životov a môže výrazne ovplyvniť našu pohodu,“ hovorí profesorka psychológie a hlavná autorka štúdie Delia Virga z West University of Timisoara v Rumunsku.
„Zdieľanie detailov o práci s partnerom mu môže pomôcť vás lepšie pochopiť a podporiť, a tiež poskytnúť príležitosť viac sa zblížiť vďaka spoločným záujmom a skúsenostiam.“
Výskum študoval 149 rumunských párov a všímal si úlohu komunikácie o práci medzi zarábajúcimi pármi. Zistil, že páry, ktoré otvorene a úprimne komunikujú o zamestnaní, sa vyznačujú vyššou mierou spokojnosti a rovnováhy vo vzťahu.
Rozhovory o práci predstavujú podstatnú časť toho, ako sa jednotlivci rozhodujú v domácom prostredí, vyjednávajú s partnermi, zvyšujú informovanosť a v konečnom dôsledku dávajú zmysel svojim skúsenostiam.
„Komunikácia o práci je nevyhnutná pre sociálnu konštrukciu reality a pri vytváraní podporného domáceho prostredia,“ hovorí Virga.
„Vďaka zdieľaniu informácií a nápadov o svojej práci si partneri môžu navzájom lepšie porozumieť a podporovať sa, pochopiť vzájomné prepojenie a spolupracovať. Navyše, kvalitná komunikácia je jedným z najlepších faktorov životnej spokojnosti.“
Virga má pre partnerov nasledujúce rady, ktoré im môžu pomôcť preklenúť medzeru vo vzájomnej podpore.
1. Osvojte si návyk pravidelných rozhovorov s partnerom.
Otvorene a úprimne diskutujte o povinnostiach, požiadavkách a potrebách vás oboch. Je to dôležité kvôli tomu, aby ste vedeli, ako sa veci majú. Navyše vám to pomôže byť dostatočne flexibilní, aby ste v prípade potreby mohli prispôsobiť jednotlivé úlohy vo vzťahu.
2. Buďte ochotní podeliť sa o povinnosti a zodpovednosť.
Buďte pripravení pomôcť s úlohami a povinnosťami, ktoré možno nepatria medzi tie vaše bežné. Môže to zahŕňať starostlivosť o deti, pranie bielizne či vybavovanie rôznych záležitostí.
Každý partner musí prevziať iniciatívu, aby mohol podporiť toho druhého. Môžete sa dokonca snažiť predvídať potreby vášho partnera a poskytnúť mu pomoc skôr, ako o ňu požiada.
3. Oceňte vášho partnera za jeho podporu.
Vyslovte uznanie vášmu partnerovi a prejavte podporu jeho oddanosti.
Zároveň aktívne počúvajte jeho obavy ohľadom práce. Úplne stačí, ak sa budete tešiť z jeho úspechov alebo ho povzbudíte, keď toho bude mať príliš veľa a bude sa cítiť preťažený.
Trávte spolu čas kvalitne
Vyhnite sa príliš preplneným diárom, uprednostnite váš vzťah a nájdite si čas jeden na druhého. Snažte sa naplánovať si plnohodnotne strávený čas s partnerom, aby ste zlepšili kvalitu komunikácie.
A síce je dôležité dať práci rešpekt, ktorý si zaslúži, zároveň je dôležité vedieť vypnúť pracovný režim. Ak sa pristihnete, že sa s partnerom rozprávate o práci príliš, zvážte vyskúšať nové aktivity, ako napríklad ísť spolu na hodiny varenia, lekciu tenisu či navštíviť múzeum, ktoré vám poskytnú niečo nové, o čom sa môžete porozprávať.
Nevyhýbajte sa pracovným rozhovorom s partnerom, no ani to s nimi nepreháňajte.
Článok vyšiel na Forbes.com. Autorom je prispievateľ Mark Travers.
