Varovanie: Nie ste takí zaneprázdnení, ako si myslíte. Alebo lepšie povedané: Ste presne takí zaneprázdnení, ako si myslíte – a to je súčasťou problému.
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, či je tento spôsob života pre nás dobrý? Ja som to vyskúšala a uvedomenia boli celkom hrozivé. Tu je niekoľko úvah o tom druhu zaneprázdnenosti, ktorá nám nerobí dobre. A následne aj pár otázok, ktoré vám pomôžu, aby ste sa z nej vymanili.
- Zaneprázdnenosť nám dáva pocit dôležitosti. Ak robíme veci, ktoré nás zamestnávajú a tvrdo pracujeme, sme cenení členovia spoločnosti. A naopak tí, ktorí zaneprázdnení nie sú, sú okolím vnímaní ako leniví, alebo ako tí, ktorí sa dostatočne nesnažia. Nie je to zaujímavé?
- Sme závislí od stresu. Stres v našom tele zvyšuje adrenalín a kortizol, ktoré nás nabudzujú. Denne sa dopujeme kávou, ktorá ešte viac podporuje tvorbu týchto hormónov. Robia to mnohí a je to spoločensky podporovaná a odmeňovaná aktivita. Takto môžeme byť v neustálom vytržení spolu. Nič sa predsa nevyrovná aktívne strávenému dňu. Ale naozaj?
- Milujeme naše zoznamy úloh. Najmä tie nikdy nekončiace, a práve tie nám nedávajú pocit naplnenia, vďačnosti či zadosťučinenia. Vyvinuli sme milióny spôsobov, ako ich organizovať – pre seba aj pre firmy. Hovoríme im nástroje projektového manažmentu a neustále nás udržiavajú v režime činnosti.
- Chceme byť produktívni a robiť čokoľvek. A ak náhodou nič nerobíme, predstierame, že áno. Obyčajné „bytie“ je nepríjemné. Znamená, že musíme mlčať a len tak si užívať vlastnú existenciu. Ale na to predsa nemáme čas.
- A napokon, zaneprázdnenosť nás „chráni“ pred zastavením sa a pred možnosťou uvedomiť si, že to, čo robíme, nemusí byť správne. Nestíhame si pripustiť, že v živote sú dôležitejšie veci a že možno naša hodnota neplynie z toho, ako veľmi sme zaneprázdnení. Vzťahy, zdravie, šťastie a naplnenie sú vedľajšie – týmto veciam sa môžeme venovať až vtedy, keď skončíme s tým nekonečným zoznamom úloh. (A často to znamená, že nikdy, alebo až keď je neskoro.)
Ten správny druh zaneprázdnenosti. Ako ste na tom vy?
Pripustime si teda na chvíľu to, že časť našej zaneprázdnenosti nemusí byť užitočná. Ale čo nám pomôže rozoznať správny druh zaneprázdnenosti od toho nesprávneho?
Ak chcete zistiť, aký je stav vašej zaneprázdnenosti, odpovedzte si na nasledujúce otázky (v tomto poradí):
1. Kam vlastne dávate svoju energiu?
- Akými myšlienkami trávite najviac času a energie? (Napíšte si ich.)
- Akým činnostiam venujete najviac času a energie? (Pokračujte v zaznamenávaní odpovedí.)
- Kto sú ľudia, s ktorými trávite najviac času a energie? (Uveďte ľudí vo vašom blízkom kruhu.)
2. Naozaj stojí za to investovať váš drahocenný čas a energiu do všetkého vyššie uvedeného? Prečo a ako to presne prispieva k vášmu blahu? (Žiadne kreatívne odpovede. Buďte úprimní.)
3. Dokážete rozlíšiť, čo je naliehavé a čo je skutočne dôležité? Ako k týmto naliehavým a dôležitým veciam pristupujete – na dennej, týždennej, mesačnej, ročnej báze? Je to v súlade s vašimi hodnotami?
4. Kedy príliš premýšľate alebo príliš komplikujete veci a situácie? Tip: obavy, ľútosť, pochybnosti, nerozhodnosť sú tu často dôvodom, prečo sa zamotáme do situácií, ktoré sú zbytočné. Sú pritom schopné spotrebovať nám 1000-násobne viac času a energie, ako by mali.
5. Ktoré veci robíte zo zvyku? Čo sú tie opakované a zabehnuté myšlienky, rozhovory, aktivity, stretnutia, ktoré vždy robíte/máte, alebo sa od vás očakávajú, no v skutočnosti vám pridávajú do života veľmi malú hodnotu? Čo by sa stalo, keby ste to zmenili?
6. Posledná, bonusová otázka: Čo by sa stalo, keby ste prestali byť zaneprázdnení? Čoho sa bojíte? (Toto je svätý Grál vášho sebapoznania a cesta k vášmu úspechu. Moja odpoveď bola, že by som asi umrela od nudy a stagnácie.)
Takže, kam ste sa dostali so svojím poznaním?
Život v harmónii
Život by mal byť v rovnováhe, v harmónii. Ak sa neustále cítite zaneprázdnení, vyčerpaní a pohltení vydávaním energie, no nikdy nedochádzate do cieľa, nikdy sa necítite naplnení, neoslavujete úspech, vedzte, že ani váš výkon nemôže byť nikdy skutočne skvelý.
Je bežné, že človek doslova uviazne v tomto začarovanom kruhu vyčerpávajúcej zaneprázdnenosti. Možno ste si dokonca zvykli žiť týmto spôsobom a veríte, že toto je váš pomyslený strop. Naučili ste sa spôsoby, ako ho navigovať a optimalizovať. No to stále nevysvetľuje, prečo má zmysel takto pokračovať.
Sebauvedomenie je privilégiom našej doby. Sebaovládanie je luxusom.
