„Keď pred niečím unikáme, tak k ničomu nebežíme a tým pádom nemáme čo dosiahnuť,“ hovorí psychológ Gabriel Hrustič. V 54. epizóde podcastu Nevyhorení s ním hovoríme o konzumnej kultúre, o tom, ako nadmerná spotreba formuje naše myslenie a správanie, o role marketingu a reklamy či o ich vplyve na naše vnímanie samých seba aj ľudí okolo nás.
Prinášame niekoľko myšlienok z nášho rozhovoru:
O konzumnej spoločnosti
Psychológ Hrustič charakterizuje konzumnú spoločnosť cez základnú motiváciu ľudí, ktorá pozostáva v zarábaní peňazí a nakupovaní. „V konzumnom svete často vládne presvedčenie, že konzumácia a nakupovanie nám prinášajú šťastie a naplnenie. Toto presvedčenie môže viesť k nadmernému sústredeniu sa na radosť, ktorá je externe podmienená, namiesto toho, aby sme vnímali vnútornú pohodu a spokojnosť,“ hovorí psychológ.
Pre skutočne zdravý prístup k životu, k sebe a k druhým ľuďom je preto nevyhnutné na konzumnú kultúru čo najviac nahliadnuť a nájsť individuálny spôsob, ako sa voči nej vymedziť, hovorí Gabriel Hrustič.
O spojení s prítomnosťou
„Mnohým ľuďom chýba spojenie sa s prítomnosťou a schopnosť byť šťastný tu a teraz v danej chvíli. Nemusíme pre to nič robiť, nepotrebujeme čakať, kým príde niečo vonkajšie, alebo kým si to zaslúžime,“ hovorí odborník.
Našu neschopnosť zažívať autenticitu bytia v danom okamihu podľa neho dobre využívajú aj reklamy a marketing. „Profitujú z toho, že na základnej báze identity, bytia a spokojnosti sme nejakým spôsobom frustrovaní a máme tendenciu si to uspokojovať nakupovaním.“
O (ne)vedomom unikaní
„Každý z nás niekedy uniká do rôznych rozptýlení, ale je dôležité vedieť k čomu a prečo práve teraz. Napríklad keď máme ťažkosti a trápime sa, je fajn presmerovať svoju pozornosť, ale so záväzkom, že sa k tomu vrátime, keď na to budeme mať kapacitu a čas,“ hovorí Hrustič. Základom je robiť to vedome.
Ak o tom totiž nevieme, ťahá sa to za nami ako taký tieň, pred ktorým unikáme, no chýba nám vízia, kam sa chceme dostať. „Keď pred niečím unikáme, tak k ničomu nebežíme a tým pádom nemáme čo dosiahnuť.“
O závislom správaní
Podľa psychológa platí, že čím viac nakupujeme, tým viac chceme. „Je to klasické závislé správanie poháňané dobrým pocitom z dopamínu. Postupne nám voči tomu množstvu vzniká tolerancia a chceme stále viac,“ vysvetľuje.
Konzumná spoločnosť a spotrebné správanie nás tým pádom utvrdzuje v závislom správaní, ale závislosť nám bráni, aby sme mohli fungovať zrelo a autenticky. „Aby sme dokázali osobnostne zrieť, potrebujeme nahliadnuť, ako nás toto konzumné správanie ovplyvňuje v každodennom žití a skúsili hľadať iné aspekty bytia a uspokojovania ako len cez nakupovanie,“ dopĺňa psychológ.
O konzumovaní vzťahov
Konzumné správanie sa podľa Hrustiča prejavuje v rôznych vzťahoch nášho života, napríklad aj v trávení voľného času postojom „zabavte ma“. Alebo aj vo vzťahoch: „Keď napríklad hľadíme na niekoho ako na prostriedok uspokojovania svojich potrieb, nie ako na človeka, akým naozaj je,“ objasňuje odborník.
V takmer hodinovom podcaste hovoríme podrobnejšie o dileme „mať či byť“, alebo ako byť viac v kontakte so svojím bytím.
Vypočujte si rozhovor
Celý rozhovor s Gabrielom Hrustičom si môžete vypočuť na Spotify, v Google podcastoch či v Apple podcastoch. Nezabudnite si nastaviť odber, aby vám neunikla žiadna nová epizóda
Vašu spätnú väzbu na podcast, odkazy alebo tipy na témy či hostí môžete posielať na zuzana.matuscakova@forbes.sk
O projekte Nevyhorení
Projekt o duševnom zdraví vznikol v redakcii magazínu Forbes v roku 2019. Začal sa ako séria rozhovorov s ľuďmi, ktorí vyhoreli, ale znova našli svoju iskru. Neskôr vyústil do rovnomennej knihy, ktorá sa stala bestsellerom.
Dnes sa venujeme témam duševnej pohody, návratu k pravým hodnotám, jednoduchšiemu, spokojnejšiemu a zmysluplnejšiemu životu. Robíme tak prostredníctvom podcastu plného rozhovorov so psychológmi a inšpiratívnymi ľuďmi, zaujímavých článkov na webe Forbes.sk, osvety na sociálnych sieťach či prednášok a diskusií pre firmy aj verejnosť.
Ak chcete dostávať tieto informácie a zostať s nami v kontakte, môžete sa prihlásiť na odber tu.
Druhú sériu podcastu Nevyhorení vám prinášame s podporou čistej energie od SPP.
