Aj keď moderné technológie často lákajú skôr k sedavému spôsobu života, startupisti ich dokážu využiť aj na to, aby ostatných k cvičeniu motivovali.
Osobný tréner Matúš Špirko vysvetľuje, prečo si mnohí napriek tomu motiváciu k zdravšiemu životnému štýlu nedokážu udržať dlhodobo. „Na začiatku sa ľudia snažia dať do toho 100 percent svojho úsilia. Približne po dvoch týždňoch však prichádzajú vyhorenie, únava, vyčerpanie a demotivácia. Výsledky nie sú také, ako očakávali a chcú s tým seknúť,“ opisuje Špirko, ktorý napísal knihu Už žiadne bla bla bla o chudnutí.
Aby deklaroval, že jeho metóda naozaj funguje, dobrovoľne pribral a neskôr schudol 25 kíl. Ako by sme teda k zdravšiemu životnému štýlu mali pristupovať? „Rozložte si motiváciu na obdobie celého roka. Neprepadnite počiatočnej eufórii, snažte sa upokojiť a začať uvažovať z dlhodobého hľadiska.“
Keď to zvládnete, môžete sa poobzerať aj po projektoch a aplikáciách, ktoré vám s motiváciou pomôžu. Tu sú príklady tých so slovenskými koreňmi.
iWatt
V roku 2019 konzultantská spoločnosť Aspiro hľadala pre VSE spôsob, vďaka ktorému by jej zamestnanci v digitálnom priestore viac interagovali tak, aby sa ich spolupráca netýkala iba biznisu a energetiky. Našli riešenie, ktoré napokon premenili na samostantný startup, ktorý je dnes populárny aj v susednom Česku.
V mobilnej aplikácii iWatt premieňajú užívatelia svoju fyzickú aktivitu na virtuálne body. Čím viac človek bicykluje, pláva, lyžuje, behá alebo chodí, tým viac bodov získa.
Vďaka bodom môžu podporovať svoje obľúbené športové kluby alebo nakupovať v špeciálnom e-shope v aplikácii alebo u partnerov startupu. Ušetrené peniaze sú podľa zakladateľov najväčšia motivácia.
Vyskilluj
Bývalý výkonnostný cyklista Pavol Banáš prišiel na to, že najväčší problém, ktorý ľudia s cvičením majú, nespočíva v tom, ako cvičiť, ale v tom, že sa im cvičiť nechce. Riešenie našiel v gamifikácii. Vyskilluj preto býva označované aj ako Netflix na cvičenie.
Užívateľ si v ňom vyberie príbeh, ktorého hlavným hrdinom by sa chcel stať, podobne ako pri počítačovej hre. Na rozdiel od nej však na úspešné prejdenie príbehu nestačí joystick, človek pri ňom absolvuje tréning odobrený športovcami aj fyzioterapeutmi. Aplikácia je obľúbená aj medzi deťmi a teenagermi.
Fitliner training
Peter Budzák bol osobným trénerom a prevádzkoval tri fitness centrá. Keď sa potom jedna z jeho klientok Katty vrátila do rodného USA, hľadal spôsob, ako s ňou pokračovať v tréningoch aj na diaľku. A vymyslel startup.
Riešenie totiž našiel v live cvičení cez web kameru. Je to ideálny spôsob najmä pre mamy na materskej, tých, ktorí sa hanbia ísť do fitka alebo tých, ktorých práca núti pravidelne cestovať. O spätnú väzbu od trénera neprídu, no nemusia nikam chodiť. Obľúbený je aj ich špeciálny 15-minútový program, ktorý človek môže absolvovať aj ako odreagovanie sa v rámci práce.
Your Lox
Patrik Dolinský mal k športu od detstva blízko. Často ho však trápilo, koľko pomôcok musí so sebou nosiť, aby si mohol zašportovať vonku. Hovorieval si, že by bolo skvelé, keby tam pomôcky už boli a dali by sa požičať.
Spolu s tímom kamarátov preto vyvinul inteligentnú skrinku Your Lox, ktorá sa odomyká cez mobilnú aplikáciu. Používateľ si vyberie, čo na cvičenie potrebuje, zaplatí poplatok a skrinka sa mu odomkne. Po cvičení pomôcku vráti a pre overenie urobí jej fotku.
Your Lox nájdete napríklad na streche bratislavského Nivy Centra. Okrem toho však aj v Senici, Hlohovci, Piešťanoch či Košiciach.
