Máte po štyridsiatke a myslíte si, že učiť sa nové veci už nemá cenu? Omyl. Veľký omyl. Kontinuálne učenie má množstvo benefitov, nielen z pohľadu mentálneho (opäť rozhýbete mozgové bunky a zistíte, že sa stále dokážete posúvať ďalej), ale aj spoločenského (nové aktivity vám do života prinesú nových ľudí aj nové zážitky, aj keď momentálne možno len v online svete).
Foto: pexels.com
Ak ste vždy snívali o tom, že sa naučíte po francúzsky, ale doposiaľ sa vám to nepodarilo, prihláste sa na kurz. Veď napokon, čo vám v tom bráni? Ak ste donekonečna odsúvali svoje predsavzatie častejšie sa hýbať, choďte do toho! Začnite behať, alebo vyrazte do prírody s palicami na nordic walking.
Nové aktivity a tiež kontinuálne vzdelávanie ľuďom prinášajú množstvo benefitov, napríklad vám otvoria nové obzory, zrýchlia učenie a sú aj skvelým spôsobom, ako poraziť nudu. Učenie sa nových vecí vám dokonca môže pomôcť bojovať aj proti demencii. Tento text venovaný kontinuálnemu vzdelávaniu na stránke Central Connecticut State University to zhrnul veľmi pekne.
Zaujíma vás finančné vzdelávanie, zdravý životný štýl, psychológia či kreatívne písanie? Ak máte záujem vzdelávať sa v novom odbore, prihláste sa do online kurzov podľa vašich preferencií. Prípadne si skúste vyhľadávať pod heslom „free online courses“. Možno budete prekvapení, koľko vecí vás zaujme.
A teraz praktická rada – ako na to
Ako teda prelomiť stereotyp a pustiť sa do nových projektov? Zbytočne veľa o tom nepremýšľajte a jednoducho to skúste. Súhlasia aj psychológovia: „Zdá sa, že na to, aby sme vedeli v živote efektívne fungovať, potrebujeme skombinovať tieto ingrediencie: mať určitú predstavu, kam chceme ísť, robiť niektoré veci rutinne, stereotypne, lebo nám to šetrí energiu a napokon byť ochotní postupovať metódou pokusu a omylu. A práve tu je priestor na niečo nové,“ hovorí psychológ Martin Miler.
Psychológ dodáva, že sa netreba nechať odradiť hneď na začiatku. „Je to taký pokus. Keď vyjde, fajn, môžeme v ňom pokračovať. Ak nevyjde, nič sa nedeje, skúsime niečo iné. Ako a či si to zaradiť do svojich dní či týždňov, to je asi tiež práve výzva na experimentovanie. Lebo z tých troch vecí, ktoré som spomenul, tak práve ochota experimentovať, skúšať nové a nenechať sa odradiť neúspechom je to, čo nás najviac posúva a vytvára najlepšie riešenia,“ dodáva Miler.
Podľa psychologičky Jany Slovikovej je na celom tomto procese „najdôležitejšie a často najnáročnejšie odhodlať sa a začať“. Ako dodáva, možno totiž máme (často aj zbytočné) obavy, či to všetko zvládneme.
„Ale to nezistíme, kým to neskúsime. Nebuďme na seba prísni a nečakajme hneď na prvýkrát zázraky, aby nás nová aktivita hneď v úvode neodradila. Dôležité je začať a, aj keď po malých krôčikoch, pokračovať ďalej. Za odmenu sa dostaví dobrý pocit, že sme sa v niečom zdokonalili, naučili niečo nové. Nie nadarmo sa vraví, že keď sa učíme, tak rastieme.“
Článok je súčasťou januárového seriálu Ako byť lepší v roku 2021. Každý deň v ňom prinesieme jednu jednoduchú radu, ktorá vám pomôže splniť niektoré z vašich novoročných predsavzatí.
Našli ste chybu? Napíšte nám na editori@forbes.sk.