Psychické problémy kvária spoločnosť čoraz viac a ťažké časy všetko ešte komplikujú. Existuje však aj iný spôsob, ako s nimi bojovať, než napchávaním sa liekmi.
Fínski vedci zistili, že pravidelné návštevy miest v objatí zelene znižujú pravdepodobnosť, že budete musieť siahnuť po liekoch na úzkosť, depresie, ale aj krvný tlak alebo astmu.
Výlet do prírody má zmysel, aj do tej mestskej
Podľa záverov ich štúdie stačí, keď trikrát alebo štyrikrát týždenne navštívite park, komunitnú záhradu alebo iné miesto s mestskou zeleňou. Áno, výskum sa zameral primárne na obyvateľov miest. Ľudia žijúci v užšom spätí s prírodou majú totiž v tomto ohľade výhodu.
Výskumníci z Fínskeho inštitútu pre zdravie a sociálnu starostlivosť vychádzali z odpovedí 16-tisíc náhodne vybraných obyvateľov miest Helsinky, Espoo a Vantaa. Anketu realizovali v rokoch 2015 a 2016 a pýtali sa ich, aké lieky užívajú, ako často sú v kontakte s prírodou alebo či a ako aktívne v nej trávia čas.
Zdravotné benefity
Ich zistenia ukazujú, že každý výlet do „mestskej prírody“ má zmysel. Tí, čo tak robia trikrát alebo štyrikrát týždenne, mali o 33 percent menšiu pravdepodobnosť, že budú užívateľmi liekov na psychiku, o 36 percent nižšiu pravdepodobnosť užívania liekov na tlak a o 26 percent nižšie riziko potreby liekov na astmu. To všetko v porovnaní s respondentmi, ktorí chodia za mestskou zeleňou raz týždenne.
Riziko užívania liekov na tlak klesá ešte viac, ak vyrazíte za zeleňou päťkrát týždenne, konkrétne o 41 percent.
„Zhromažďovanie vedeckých dôkazov, ktoré podporujú zdravotné prínosy pobytu v prírode, pravdepodobne zvýši ponuku kvalitných zelených plôch v mestskom prostredí a podporí ich aktívne využívanie,“ píšu vedci.
Takže môžete začať s počítaním. Koľkokrát ste už tento týždeň boli v prírode? A koľkokrát to ešte stihnete?
Článok pôvodne vyšiel na Forbes.cz. Autorkou textu je Michaela Černá.
