Možno aj vám kedysi v škole hovorili, že keď si čmárate do zošita, nesústreďujete sa na výklad školskej látky. A možno vás aj napomínali, že čmáranicami zbytočne zaberáte miesto na papieri.
Preto by vám asi nenapadlo, že vďaka tejto nenápadnej aktivite môžete byť v škole či v práci produktívnejší. Myslí si to aj Sunny Brown, autorka knihy Doodle Revolution: Unlock the Power to Think Differently.
Sebarozvoj je celoživotná téma. Aké knihy z tejto oblasti pomáhajú úspešným Slovákom?
„Čmáranie“ je tvorba spontánnych značiek, ktoré vám pomáhajú premýšľať. Aj preto si milióny ľudí bežne čmárajú. Tí, ktorí si čmárajú, sú vystavení verbálnej informácii a zapamätajú si z nej viac ako tí, ktorí ju obrázkami nepodporia, hovorí Sunny Brown vo svojom príspevku na TED Talk.
Zároveň pripomína, že vďaka čmáraniu sme schopní lepšie sa sústrediť a zároveň si zapamätať viac informácií, napríklad keď počúvame nejakú prednášku, alebo keď vedieme dlhý videohovor. Kreslenie nás podľa nej núti zostať myšlienkami pri preberanej téme, pretože vďaka nemu zapájame viac štýlov učenia.
Keď si kreslíme, zároveň si tým podľa nej uľavujeme od stresu. Ďalšou podstatnou výhodou je fakt, že sa vďaka čmáraniu cítime dobre. Podľa terapeutky Giri Kaimal, ktorá sa zaoberá arteterapiou, zaberá dokonca rovnako, ako keď jeme čokoládu – pomáhame tým totiž stimulovať rovnaké časti mozgu.
A nakoniec – vďaka čmáraniu sme podľa Sunny Brown aj kreatívnejší. Na papier toho dokážeme preniesť viac a zároveň sa nútime premýšľať inak, čo vo výsledku môže viesť k originálnym nápadom.
Keď sa budete v práci cítiť pod tlakom, nesústredení alebo bez nápadov, siahnite po prázdnom liste papiera a začnite si kresliť. Nesnažte sa vyrobiť umelecké dielo, len nechajte svoje ruky voľne tvoriť. Možno si za to ešte poďakujete.
Článok vyšiel v českej verzii magazínu Forbes.
Našli ste chybu? Napíšte nám na editori@forbes.sk
