Martin Murár je priekopníkom metódy „adventure based therapy“ na Slovensku. Liečebný pedagóg využíva dobrodružstvo v horách či na mori ako cestu k otvoreniu ľudskej duše a osobnému rozvoju svojich klientov.
Skúsený horolezec, skialpinista, potápač a paraglider pomáha deťom z detských domovov, ľuďom s hendikepmi, ale aj topmanažérom a zamestnancom firiem na teambuildingoch.
Po celodennom prechode v zasnežených horách má tím kolegov z firmy už všetkého po krk. Unavenú, hladnú a premrznutú skupinu však ešte čaká stavba snehového záhrabu, príprava jedla v provizórnych podmienkach a noc v spacákoch. Na druhý deň musia zvládnuť ďalšie kilometre v náročnom teréne a dôjsť pred zotmením do zrubu ďaleko od civilizácie, elektriky či teplej vody.
Dali by ste sa s kolegami nahovoriť na taký teambuilding?
Výlet na hranice vlastných síl
Martin Murár z Vysokých Tatier pripravuje zážitkové aktivity a expedície pre firemné tímy už viac ako 20 rokov. Profesionálny inštruktor horolezectva, skialpinizmu, skúsený paraglider a potápač sa pritom opiera o metódu „adventure based therapy“.
Je presvedčený, že práve dobrodružstvo vysoko v skalných stenách, hlboko pod hladinou či pri prešliapavaní lyžiarskej stopy v horách môže mať na ľudí a ich duševné a fyzické zdravie blahodarný účinok.
V jednej stope. Foto: Roman Helebrandt
„Aktivity sú niekedy nastavené tak, aby si načreli na dno svojich síl, možno si aj poplakali a ponadávali, ale napokon zažili úžasný pocit prekvapenia a hrdosti, čo všetko zvládnu a vydržia. Keď sa napokon všetci stretnú na vykúrenej chate, vedia, že prežili niečo výnimočné a zo získaných skúseností budú čerpať možno aj celý život,“ dokresľuje filozofiu spomínaného zimného prechodu Murár.
Čo je „Adventure Based Therapy“
Terapia založená na dobrodružstve (z angl. Adventure Based Therapy) má svoje korene najmä v učení nemeckého pedagóga Kurta Hahna. Stojí na myšlienke, že človek sa naučí viac a rýchlejšie bezprostredným zdolávaním výziev, než učením a prípravou na ne.
V 40. rokoch minulého storočia zostavil Hahn kurz prežitia Outward Bound pre britských námorníkov, ktorý v nich posilňoval vieru vo vlastné schopnosti. Metódu v nasledujúcich desaťročiach prevzali viaceré školy a neziskové organizácie v USA na prácu s mládežou.
Hranice odvahy má každý niekde inde. Foto: archív Muraria
V súčasnosti sa „adventure therapy“ zameriava na rôzne cieľové skupiny, napríklad ľudí s mentálnym hendikepom či emocionálnymi problémami. Cieľom je poskytnúť príležitosť prekonať svoj strach, zlepšiť zručnosti a zvýšiť sebavedomie.
Ihriskom bývajú zväčša hory, more či zimná príroda, nástrojom fyzické aktivity ako skalolezenie, potápanie, vodáctvo či vysokohorská turistika. Vďaka aktivitám v skupine dokážu ľudia zlepšiť aj svoje schopnosti komunikácie, spolupráce a tímového ducha.
Od terapie k firmám
Martin Murár je vyštudovaný liečebný pedagóg. Ešte ako stredoškolák sa snažil dostať k lietaniu, no cesty osudu ho napokon zaviali inam. Po tom, ako sa prvýkrát pracovne zapojil do pobytu hendikepovaných detí v Tatrách, začal tušiť svoju cestu životom v oblasti vzdelávania a psychológie.
Na základe pracovnej skúsenosti s mentálne postihnutými deťmi si dal prihlášku do Liečebno-výchovného sanatória v Košiciach a odtiaľ sa neskôr dostal na štúdium liečebnej pedagogiky na Univerzite Komenského v Bratislave.
„Vysokú školu som už študoval s tým, že viem, čo chcem,“ hovorí o objavení a uplatňovaní terapie dobrodružstvom.
Dôvera je v tíme nenahraditeľná. Foto: Robo Kočan
Už počas štúdia začal túto metódu využívať pri práci s klientmi Centra výchovnej a psychologickej prevencie v Bratislave. Vo Vysokých Tatrách sa neskôr snažil vybudovať špecializované pracovisko na terapiu dobrodružstvom.
Keď sa mu tento plán nepodarilo presadiť cez inštitúcie, pustil sa do šírenia osvedčenej metódy cez vlastný projekt.
Krajina nádychu aj pre firmy
V roku 1999 založil vo Vysokých Tatrách neziskovku Muraria – krajina nádychu a neskôr rovnomennú firmu. Dnes má za sebou stovky programov na rozvoj osobnosti založených na princípoch „adventure based therapy“.
Hranice svojich klientov posúva cez kurzy horolezectva a skialpinizmu, expedície, zážitkovú pedagogiku, psychoterapiu, outdoorové dovolenky a najmä teambuildingové podujatia, ktoré mu finančne pomáhajú udržať si aj „pro bono“ aktivity.
Hoci v prípade teambuildingu sa podľa neho nedá hovoriť o „liečení“, aj jeho programy pre zamestnancov firiem sú postavené na pozitívach terapie dobrodružstvom. „Som presvedčený, že kľúčovou podmienkou pre úspech firmy je aj dobrá atmosféra a vzťahy medzi kolegami na pracovisku,“ hovorí Martin Murár.
Martin Murár sa snaží ľudí dostať do prírody. Foto: Susanna Herman
V programoch pre firmy sa preto snaží využiť svoje skúsenosti a vedomosti na zlepšenie a utuženie vzťahov medzi kolegami. „Teambuilding nie je spoločne sa opiť na chate a trikrát pritom preskočiť táborák. Snažím sa, aby moji klienti podali výkon, ktorý posunie ich hranice a prinesie im silné spoločné zážitky,“ upozorňuje Murár.
Pracovníkov firiem preto vodí na skaly, kde lezú jednoduchými zaistenými cestami, stúpa s nimi na zasnežené štíty hôr a potápa sa s nimi pod hladiny jazier či morí.
„Celá evolúcia človeka je o pohybe, všetky procesy v organizme dôležité pre náš zdravý vývoj sú viazané na pohyb. Pritom všetci čoraz viac sedíme v kanceláriách za počítačmi a doma na gaučoch. Preto sa snažím ľudí priviesť k tomu, aby sa zamilovali do pohybu v prírode a potom ho sami pravidelne vyhľadávali,“ vysvetľuje svoje poslanie.
Potápaniu ostali verní mnohí zamestnanci, ktorí ho absolvovali na teambuildingu. Foto: archív Muraria
Aj preto vníma ako úspech, že desiatky zamestnancov, ktorým v minulosti pomohol spoznať krásu horolezectva, skialpinizmu či potápania dnes žijú takýmto dobrodružným životom samostatne.
Ako zladiť aktivity
Za najväčšie umenie považuje schopnosť vyladiť teambuildingový program tak, aby náročnosťou a výberom aktivít vyhovel všetkým členom skupiny. Pre niekoho je totiž fyzická aktivita prechádzka so psom, iný si meria tep a porovnáva s ostatnými najrýchlejšie prejdené úseky na bicykli, ďalší by najradšej skákal base jump.
„Potrebujete zistiť, ako je poskladaný tím a urobiť si vopred dôkladný prieskum jeho členov,“ vysvetľuje Murár. Posúvanie fyzických a psychických hraníc účastníkov navyše nesmie zájsť tak ďaleko, aby to presahovalo reálne schopnosti človeka či bezpečnosť skupiny.
V kráľovstve ľadu. Foto: Martin Murár
Súdržnosť tímu potom najviac overia krízové situácie. „Keď jednému účastníkovi zo skialpinistickej expedície pod Matternhornom ušla lyža do doliny o 2-tisíc metrov nižšie, pretože si po stiahnutí stúpacích pásov nezapol brzdu, musel celý tím miesto nádherného záverečného zjazdu absolvovať náročný výstup na chatu, cez snehové mosty ponad trhliny v ľadovci, ktoré sú popoludní už nebezpečne zmäknuté. Vtedy sa najlepšie ukážu vzťahy v skupine,“ dodáva Murár.
Skúška podnikania
Nečakané výzvy však prináša aj samotné podnikanie. Pandémia covidu zmarila plány na rozvoj mnohým firmám, pre niektoré znamenala dokonca definitívny odchod z trhu. Náročné časy zažívala aj Muraria.
„Všetky aktivity sme museli zastaviť, bolo to takmer likvidačné. Aj preto, že sľúbená pomoc od štátu napokon neprišla. Hoci máme štatút cestovnej kancelárie, naše aktivity vylúčili spod možnosti pomoci,“ spomína Murár.
Martin Murár využil obdobie kovidu na budovanie lezeckých trás v Tatrách. Foto: Michal Murár
Náročnú situáciu firmy nevylepšila ani vojna na Ukrajine. „Firmy si dávajú pozor na výdavky a teambuildinové aktivity patria medzi náklady, ktoré škrtajú medzi prvými,“ hovorí. Túto situáciu tak využíva na aktivity, ktoré predtým musel odkladať na neurčito.
Spolu s tímom Murarie vďaka donorom a darom z dvoch percent (asignačnej dane) buduje vo Vysokých Tatrách horolezecké cesty pre príležitostných lezcov a venuje sa aj umeniu.
„V covidových rokoch sa mi so synom konečne podarilo spracovať filmovú surovinu z hôr, ktorá by inak ostala v šuplíku. Vznikol z nej film Tortúra Mura, ktorý získal niekoľko ocenení na festivaloch doma aj v zahraničí,“ uzatvára Martin Murár.
