„Je jednoznačné, že viera v niečo, čo nás presahuje, skvalitňuje ľuďom život a tí, ktorí túto vieru majú, prekonávajú ťažké situácie v živote ľahšie,“ hovorí psychologička Kristína Pomothy.
V 57. diele podcastu Nevyhorení sa so psychologičkou rozprávame o spiritualite. Spoločne vyvraciame rôzne mýty, hovoríme o tom, akú rolu hrá duchovno v našom duševnom zdraví aj ako nájsť v týchto otázkach zdravú mieru.
O spiritualite
Na to, aby sme sa mali dobre, potrebujeme mať napĺňané potreby rôzneho druhu – emočné, mentálne, fyzické, ale aj tie duchovné, hoci ich tak mnohí možno nenazývame. Veľmi úzko súvisia aj s naším duševným zdravím, preto sme sa rozhodli otvoriť túto tému aj v podcaste.
So psychologičkou Pomothy sa síce rozprávame o spiritualite, napriek tomu priznávame, že nepoznáme jeho presnú definíciu. „Ak by som chcela vedieť, či niekto inklinuje k duchovnu, pýtala by som sa, či sa rutinne zaoberá myšlienkou, že v našom živote a prežívaní existuje aj niečo iné ako to, čo dokážeme zachytiť zmyslami alebo pochopiť mysľou,“ hovorí s tým, že pre každého to môže znamenať niečo iné.
O kríze zmyslu
Môže to byť akákoľvek skúsenosť s „presahom“, ktorý sa dotýka zásadných tém v našom živote. Niektorí ľudia ho hľadajú (a nachádzajú) v náboženstve, iní v prírode, vo vzťahoch či umení.
„Táto téma úzko súvisí s hľadaním zmyslu, do ktorého v súčasnosti vstupuje aj takzvaná kríza zmyslu, keď sú rôzne presahujúce aspekty života ohrozené. Preto tak veľa ľudí úpenlivo lipne na odpovediach a radikálne sa utieka buď k vedeckému alebo k spirituálnemu poznaniu,“ hovorí Pomothy.
Podľa nej sa čoraz viac zamýšľame nad rôznymi zmyslovými otázkami. „Ocitáme sa v akejsi kríze svojej existencie. Oveľa častejšie sa venujeme existenčným otázkam a v istom zmysle je to aj návrat k nášmu inštinktívnemu správaniu. Hľadáme kontakt, spojenie sami so sebou a prepojenie s inými ľuďmi, ktoré nás ľudí v minulosti definovali,“ vysvetľuje psychologička.
O zdravej hranici
„V tomto segmente existuje obrovská miera plytkosti a je to extrémne veľký biznis. Je však veľmi ťažké povedať, kde sa nachádza zdravá miera,“ hovorí Pomothy o spiritualite a dodáva, že podľa nej je dôležitým kritériom vnímanie v prítomnosti aj akási autonómia. „Pretože keď odovzdávame svoju silu a bytie niečomu alebo niekomu inému a očakávame, že vyrieši naše problémy, je to nezdravé,“ dodáva.
Ľudia majú podľa nej tendenciu vytvoriť si náboženstvo z čohokoľvek a uvádza to na príklade idealizovania psychológie. „To, čo sme spravili s psychológiou za posledné desaťročia, je podľa mňa nezdravé. Psychológov dávame na pomyselný piedestál a často odovzdávame svoju moc aj nejakým duchovným lídrom, radcom, liečiteľom…“ vraví.
Prečo to robíme? „Je to jednoduchšie. Spohodlneli sme a myslíme si, že už nemusíme riešiť svoje problémy sami, veď nám ich vyrieši nejaká tabletka, kniha alebo čokoľvek iné. Hľadáme absolútne riešenia namiesto toho, aby sme sa učili spoľahnúť sa na seba a na svoju vlastnú schopnosť spoznávať sa,“ vysvetľuje.
O hľadaní jednoduchosti
„Sme takí zahltení informáciami, rýchlosťou doby a odpojením sami od seba, že potrebujeme pomoc, v rámci ktorej oscilujeme medzi dvomi extrémami,“ hovorí Pomothy. Buď si ju nevieme vypýtať a nedokážeme sa oprieť o svoju komunitu či kamarátov, alebo „berieme všetko“ a nevieme si v celom sebarozvojovom kolotoči nájsť hranicu.
Pre ňu osobe je „duchovno“ cestou k jednoduchosti. „Poznám sa, mám tendenciu analyzovať, byť veľa v hlave. Som obklopená takými ľuďmi, veľa sa venujeme vede, technológiám, meraniu a dátam, preto hľadám jednoduchosť v prírode a v umení, v poznávaní sa a v medziľudských vzťahoch,“ hovorí a dodáva, že tá najvyššia forma duchovnej praxe sú vzťahy a prežívanie v partnerstve.
Vypočujte si podcast
Celý rozhovor so psychologičkou Kristínou Pomothy si môžete vypočuť v podcaste Nevyhorení na Spotify, v Google podcastoch či v Apple podcastoch. Nezabudnite si nastaviť odber, aby vám neunikla žiadna nová epizóda.
Vašu spätnú väzbu na podcast, odkazy alebo tipy na témy či hostí môžete posielať na zuzana.matuscakova@forbes.sk
O projekte Nevyhorení
Projekt o duševnom zdraví vznikol v redakcii magazínu Forbes v roku 2019. Začal sa ako séria rozhovorov s ľuďmi, ktorí vyhoreli, ale znova našli svoju iskru. Neskôr vyústil do rovnomennej knihy, ktorá sa stala bestsellerom.
Dnes sa venujeme témam duševnej pohody, návratu k pravým hodnotám, jednoduchšiemu, spokojnejšiemu a zmysluplnejšiemu životu. Robíme tak prostredníctvom podcastu plného rozhovorov so psychológmi a inšpiratívnymi ľuďmi, zaujímavých článkov na webe Forbes.sk, osvety na sociálnych sieťach či prednášok a diskusií pre firmy aj verejnosť.
Ak chcete dostávať tieto informácie a zostať s nami v kontakte, môžete sa prihlásiť na odber tu.
Druhú sériu podcastu Nevyhorení vám prinášame s podporou čistej energie od SPP.
