Konfliktom sa nevyhne žiadny vzťah, či už ide o peniaze, sexuálny život, používanie sociálnych sietí, voľný čas alebo čokoľvek iné. Životnosť vzťahu však závisí predovšetkým od toho, ako sa k týmto konfliktom pristupuje a ako sa riešia.
Určitý stupeň nezhôd vo vzťahoch je nielen nevyhnutný, ale tiež zdravý. Vyhýbanie sa konfliktom a potláčanie emócií môže totiž vyústiť do väčších problémov, ktoré sprevádza hnev a zlosť.
Rozpoznanie koreňa sporu pomáha páru nájsť vzájomne prijateľné riešenia, ktoré udržiavajú harmóniu. Tu sú tri bežné dôvody hádok vo vzťahoch a stratégie na ich riešenia.
1. Financie.
Podľa štúdie publikovanej vo Family Relations predstavujú konflikty kvôli peniazom vo vzťahoch len 19 percent, no sú pretrvávajúce, problematickejšie a opakujú sa viac než ostatné problémy. Najpravdepodobnejším dôvodom, prečo majú peniaze zlú povesť je možno aj to, že sú silne prepojené s pocitmi osobnej moci a nezávislosti.
Nedávna štúdia publikovaná v Journal of Consumer Research naznačuje, čo by mohlo pomôcť pri riešení týchto problémov. Odporúča, aby páry svoje financie spojili, aby predišli poklesu kvality vzťahu v priebehu času.
Zistenia naznačujú tri možné dôvody, prečo zlúčenie financií vedie k pozitívnym výsledkom vo vzťahoch:
- Spoločné účty nabádajú partnerov, aby zvážili, ako si navzájom odôvodniť nákupy, čo vedie k zníženiu konfliktov a lepšiemu stavu financií.
- Transparentnosť zavedená otvorením spoločného účtu môže partnerom umožniť lepšie porozumieť prioritám toho druhého a zosúladiť finančné ciele.
- Vytvorí sa pocit spolupatričnosti a odstráni sa dynamika typu „moje“ a „tvoje“ peniaze.
Otvorené rozhovory sú pri týchto zmenách veľmi dôležité. Hlavná autorka štúdie, Jenny Olson z Univerzity v Indiane, hovorí:
Čerstvo zasnúbení či novomanželia často čelia zmätku pri kombinovaní svojich financií. Musia viesť nepretržité rozhovory, aby zvážili náklady a výhody rôznych štruktúr bankových účtov a prispôsobili sa meniacim sa potrebám a výzvam. Dôležitú úlohu pri efektívnej navigácii týchto finančných záležitostí môžu zohrávať plánované rozhovory, ktoré umožňujú partnerom pripraviť sa a vyhnúť sa neočakávaným finančným rozhodnutiam.
2. Sexuálne problémy.
Sexuálna intimita zohráva dôležitú úlohu v romantických vzťahoch. Rozdiely v túžbach a potrebách preto môžu často viesť k nespokojnosti a nezhodám.
Nedávna štúdia publikovaná v Psychology and Sexuality napríklad naznačuje, že heterosexuálni muži, ktorí silne dodržiavajú tradičné presvedčenia o rodových rolách a schvaľujú stereotypy týkajúce sa mužskej sexuality, môžu byť náchylnejší na praktizovanie konsenzuálnej, no nežiaducej sexuálnej aktivity.
Výskum publikovaný v Sexual and Relationship Therapy zase naznačuje, že nespokojnosť s intímnym životom riešia partneri zväčša otvorenou diskusiou. Tá zvyšuje ich pôžitok, potešenie a prehlbuje zmysel ich sexuálneho spolužitia.
3. Domáce práce.
Rozdelenie domácich prác môže spôsobovať konflikty medzi pármi v dôsledku nerovnováhy a rozdielov v štandardoch čistoty. Jeden partner sa môže cítiť preťažený, zatiaľ čo druhý prispieva menej, čo vedie k pocitom nespravodlivosti a odporu.
Štúdia publikovaná v Archives of Sexual Behaviour poukazuje na to, ako môže nerovnomerné rozdelenie domácich prác byť príčinou nízkej sexuálnej túžby u žien. Zistenia štúdie naznačujú, že ženy, ktoré robia väčšinu domácich prác, majú zníženú sexuálnu túžbu.
Na proaktívne riešenie tohto problému výskum párom odporúča:
- Identifikovať oblasti, v ktorých pociťujú nerovnosť a preskúmať spôsoby, ako vykonať zmeny, ktoré by poskytli partnerke viac podpory.
- Dať partnerke vedieť, že by ste chceli nájsť spôsoby, ako jej odľahčiť záťaž v domácnosti.
- Podporiť tímový prístup k domácim prácam. Odhodlanie zdieľať domáce práce môže zlepšiť aj iné aspekty vzťahu, vrátane sexuálneho života.
Konflikty sú prirodzenou súčasťou každého vzťahu. Pochopenie základných príčin sporov vo vzťahu vás môže priviesť k riešeniu. Keď sa objavia nezhody, nezabudnite k nim pristupovať s empatiou, skutočne sa vzájomne počúvať a byť otvorení hľadaniu kompromisov. Pamätajte tiež, že šťastie a úspech vášho vzťahu nebuduje úplné vyhýbanie sa konfliktom, ale to, ako ich zvládnete.
Článok vyšiel na Forbes.com. Jeho autorom je prispievateľ Mark Travers.
