Niekedy je dobré vrátiť sa ku základom. Možno by ste si povedali, že v dlhoročnom vzťahu nie je potrebné hovoriť o svojich potrebách, veď ich ten druhý už dobre pozná, a predsa ich môžete vnímať rozdielne.
Presne to hovorí v najnovšej epizóde podcastu Nevyhorení spisovateľka Monika Kompaníková, ktorá napísala o blízkosti knihu so psychológom Gabrielom Hrustičom. Zdôrazňuje v nej, aké dôležité je nezabúdať na základné kamene, na ktorých ďalej vo vzťahoch staviame.
Ako byť lepší v roku 2024
Podobne potrebné je vrátiť sa k základom aj pri budovaní psychickej odolnosti a naberať energiu nielen zo zdravej stravy a dostatku spánku, ale predovšetkým zo zmysluplných vzťahov.
No a na silných základoch sa dá potom stavať – napríklad aj pri snahe zlepšiť svoj život a viesť ho ohľaduplnejšie k druhým aj k našej planéte.
Ponúkame vám odporúčania šachového veľmajstra Jána Markoša, ktorý každoročne začiatkom januára spisuje pre Forbes svoje rady, ako byť lepší v roku 2024. Nech sa páči, prečítajte si to najlepšie, čo sme publikovali za uplynulý týždeň na Forbes.sk.
Najočakávanejšie filmy roka
Zopakuje sa v kinách miliardový rok? Príde pokračovanie Gladiátora, Jokera aj Duny
Šialený Max. Foto: TMDB
Forbes sa pozrel na nové plány multiplexov a potenciálne hity, ktoré by mohli „otriasť“ aj pokladnicami kín. Na veľké plátna príde biografia Enza Ferrariho, pokračovanie sci-fi kultovky Duna a dočkáme sa aj návratu Gladiátora, Planéty opíc, Mad Maxa či Jokera.
Botanička z Turca
Bela a bodliaky: prvá slovenská botanička objavovala pred sto rokmi zázraky Turca
Izabela Textorisová (vpravo). Reprofoto: CVTISR
Jej rodný dom ani dom v Blatnici, kde Izabela Textorisová prežila väčšinu života, už nestoja, no jej bodliak sa dostal až do blatnického erbu. Okrem vzácneho herbára dnes prvú slovenskú botaničku pripomína svetu aj vesmírne teleso. V roku 2004 objavil Peter Kušnirák planétku, ktorú na počesť Bely Textorisovej pomenoval 30252 Textorisova.
Odolnosť sa dá naučiť
Psychicky odolní ľudia sa nesťažujú na problémy. Hľadajú riešenia a majú zmysel pre humor
Foto: Freepik
Naše vnútorné nastavenie – pesimistický prístup, zveličovanie, tunelové videnie a prílišné sústredenie sa na problémy – sú často brzdami napredovania jednotlivcov, no aj celých tímov.
Naopak, realistický optimizmus, ako nazýva tento postoj k životu odborníčka na rezilienciu Zuzana Čmelíková, nám pomáha prekonávať prekážky s väčšou ľahkosťou a zachovať si energiu na to, keď prídu naozaj náročné životné situácie.
Yaksha v Japonsku
Divoký nočný život vymenil za disciplínu. Yaksha teraz sníva o japonskom prašane
Foto: archív Yakshu
Hudobný producent, podnikateľ a influencer to síce v športe dotiahol najďalej v thajskom boxe, no už ako tínedžer prepadol snowboardingu. Na „dosku“ nedá dopustiť dodnes, len posúva hranice.
Najviac snehu sa rodený Martinčan „nahltal“ v kosodrevine a medzi smrekmi na Martinských holiach. Dnes túži po mäkkom objatí jedinečného „morského“ prašanu v japonskom Nagane.
Blízkosť očami spisovateľky
Spoluautorka knihy o blízkosti: Keď vo vzťahu nepovieme, čo chceme, nedostaneme to
Monika Kompaníková a psychológ Gabriel hrustič. Foto: Tomáš Benedikovič pre Denník N
„Myslíme si, že keď sa ľúbime, predsa sa nemusíme rozprávať o základných veciach, ale je ilúzia myslieť si, že ten druhý vie presne, čo chceme a potrebujeme,“ hovorí spisovateľka Monika Kompaníková, spoluautorka knihy Umenie blízkosti, ktorá pozostáva z rozhovorov so psychológom Jánom Hrustičom o budovaní hlbokých vzťahov.
Šachista o tom, ako si zlepšiť život
Ako byť lepší v roku 2024? 7 rád od šachového veľmajstra Jána Markoša
Šachový veľmajster Ján Markoš. Foto: Miro Nôta
„Vstupujeme do novej doby. A v nej veci, ktorými sme sa v minulosti chválili, budú skôr na hanbu. Napríklad taká dovolenka na Maledivách. Ak si ju môžete dovoliť, okolie sa dnes na vás díva s obdivom i závisťou,“ vysvetľuje šachista Ján Markoš.
Dodáva, že o desaťročie sa možno budete skôr hanbiť priznať, že ste vypustili do atmosféry toľko oxidu uhličitého len preto, aby ste sa mohli čľapkať v teplej slanej vode. „Je preto dobré učiť sa byť šťastným bez toho, aby sme k tomu potrebovali drahé či exotické veci,“ odporúča.
Čo si všimnúť online
Špeciál: 24 rád na bohatší a lepší život
Ako zarobiť peniaze, ako investovať, ako byť zdravý a šťastný? Univerzálne odpovede neexistujú, ale pripravili sme 24 tipov, ktoré vám pomôžu dobre sa rozbehnúť a prosperovať v roku 2024.
V 24 článkoch vám predstavíme pravidlá, tipy a stratégie, ako skrotiť svoje výdavky, dosiahnuť vyššie príjmy, ako si kúpiť vysnené bývanie za dobrú cenu či ako šikovne investovať.
Čo si prečítať zo zahraničia
Chce zachrániť ľudstvo, ale na ľuďoch mu nezáleží. Čo odhalil Muskov životopis?
Elon Musk, majiteľ sociálnej siete X, niekdajšieho Twitteru. Foto: SITA/AP
V škole ho šikanovali a bili. Raz ho skupinka grázlov zhodila zo schodov a tak dlho kopala, až mal hlavu opuchnutú ako balón. Strávil týždeň v nemocnici a po návrate domov mu otec vynadal.
„Musel som tam hodinu stáť a počúvať, ako na mňa reve, nadáva mi do idiotov a hovorí, že som k ničomu,“ spomína najbohatší človek sveta, ktorého majetok osciluje okolo 250 miliárd dolárov, na svoje osamelé a odstrčené detstvo v knihe Waltera Isaacsona. Muskov životopis je fascinujúce čítanie a nie je sa čomu diviť.
Citát na záver:
„Pokora je solídnym základom všetkých cností.“
– Konfúcius
PRIHLÁSIŤ SA NA ODBER
Pokiaľ chcete dostávať do svojej e-mailovej schránky výber toho najlepšieho, čo sme za uplynulý týždeň publikovali na Forbes.sk, prihláste sa do nášho newslettra Forbes Espresso. Pripravuje ho každú nedeľu šéfredaktorka Forbes.sk Lucia Okšová.
