„Vieme, že práce je veľa, práce veľa bude, a to sa nezmení. Otázka je, čo urobíme so sebou, aby sme to nejako odfiltrovali. Každý z nás si teda našiel nejaké útočiská, protiváhy k práci, aby sme to boli schopní zvládať dlhodobo,“ hovoria zakladatelia Titans Freelancers Marek Greško a Robo Dusík v bonusovej epizóde Nevyhorených.
Po niekoľkých rokoch kamarátstva sa dali dohromady ako biznis partneri a založili IT outsourcingovú spoločnosť TITANS freelancers, prostredníctvom ktorej začali firmám dohadzovať odborníkov na IT projekty. Tak znie v skratke biznis príbeh Mareka Greška a Roba Dusíka; vďaka ich podpore mohla vzniknúť prvá séria podcastu Nevyhorení.
V záverečnej bonusovej epizóde prvej série sme sa s nimi rozprávali o tom, ako vnímajú témy duševného zdravia a čo im v živote pomáha udržiavať balans.
Prinášame vám niekoľko zaujímavých myšlienok z nášho rozhovoru:
Návrat na zem
„Keď je firma malá, dokážete riešiť veľa vecí na dennej báze bez výraznejších problémov, viete sa pravidelne stretávať, komunikovať a je to celkom fajn. Ale s nárastom počtu zamestnancov sa to často mení. My sme s Marekom v jednom bode podnikania išli dosť veľké záťaže. No našťastie sme si uvedomili, že s tým musíme niečo začať robiť,“ zdieľa v podcaste Robo.
U neho bolo zlomovým momentom rodinné sťahovanie, počas ktorého začal pociťovať výraznejší stres a pravidelné tlaky na hrudi. Uvedomil si, že má problém zvládať popri práci aj výzvy, ktoré prináša súkromný život. U Mareka bola spúšťačom postupnej zmeny fungovania pohľadnica zemegule, ktorú dostal od manželky.
„Mala symbolizovať môj návrat na zem. Dovtedy som si neuvedomoval, aký vplyv malo to, keď sme s Robom ťahali dvanástky v práci. Brali sme to ako súčasť podnikania, že naša práca jednoducho nekončí po ôsmich hodinách. No tento darček ma prebral,“ povedal Marek.
Bolo to práve v období pracovného vyťaženia, keď sa hocikedy budil aj o druhej ráno, pretože mal plnú hlavu myšlienok z práce. Po rozhovore so ženou sa však pozrel na seba z vyššej perspektívy a zistil, že smeruje niekam, kam ísť nechce.
Dvojica dnes hovorí, že možno aj tieto uvedomia ich uchránili od vyhorenia či iných problémov, ktoré by mohli časom.
Misky váh
Dnes obaja zhodne tvrdia, že im pomohlo objavovať iné záľuby či aktivity mimo práce, ktorými vyrovnávajú misky váh. „Vieme, že práce je veľa, práce veľa bude, a to sa nezmení. Otázka je, čo urobíme so sebou, aby sme to nejako odfiltrovali. Každý z nás si teda našiel nejaké útočiská, protiváhy k práci, aby sme to boli schopní zvládať dlhodobo,“ hovorí Robo.
Skvelým odreagovaním pre oboch sa stalo cvičenie a tiež viac času stráveného s rodinou. Marek si už vyše roka vedie aj tzv. desaťminútový denník, do ktorého si každé ráno zapisuje, za čo je vďačný a čo by ho potešilo, keby v ten deň zažil. Večer si zase zapisuje krásne momenty dňa.
„Keď si to spätne čítam, tak pozorujem, že niektoré vzorce sa mi opakujú. Objavujem vďaka tomu nové spôsoby, ako sa spoznávať a aj zlepšovať,“ hovorí Marek.
Fungovanie vo dvojici
„Mám šťastie, že som našiel partnera, voči ktorému cítim maximálnu dôveru, viem sa na neho spoľahnúť a sme na tom aj technologicky dosť podobne. Naše fungovanie by ale nešlo bez vzájomného rešpektu. Viem si zobrať jeho názor, aj keď sa nestotožňuje s tým mojím, ale vždy prebehne konštruktívna debata a vzájomne sa tak obohacujeme,“ hovorí Robo a Marek prikyvuje.
„Sme rovnocenní partneri a hoci sme tento rok vstúpili do desiateho roku fungovania, doteraz sme nemali hádku. Obaja sa na veci pozeráme veľmi konštruktívne a emócie sem nepatria,“ dodáva. Vzájomne si tak dávajú spätnú väzbu a držia sa pri zemi.
Róbert Dusík, vľavo a Marek Greško. Foto: archív Titans Freelancers
Róbert Dusík, vľavo a Marek Greško. Foto: archív Titans Freelancers
„Ako podnikatelia máme neobmedzené možnosti v tom, čo všetko môžeme vymyslieť. Nemáme nikoho nad sebou a nič nás nebrzdí, aj preto je dobré, že sme dvaja,“ hovorí Marek. A dodáva, aké mentálne brzdy im pomáhajú v časoch náporu. „U Roba je to cvičenie, príroda, bicykel, u mňa otužovanie, meditácia a podobne. A čím je to náročnejšie, tým ťažšie kanóny musíme nasadiť aj v tomto mentálnom zdraví,“ dodáva.
Vypočujte si podcast
Celý rozhovor s Titanmi si môžete vypočuť v bonusovom diele podcastovej série Nevyhorení. Nájdete ho na Spotify, v Google podcastoch či v Apple podcastoch. Nezabudnite si nastaviť odber, aby vám neunikla žiadna nová epizóda.
Vašu spätnú väzbu na podcast, odkazy alebo tipy na témy či hostí môžete posielať na zuzana.matuscakova@forbes.sk.
O podcaste Nevyhorení
Duševné zdravie, well-being, osobný rozvoj či zdravé pracovné prostredie. To sú oblasti, ktorým sa venuje prvá podcastová séria magazínu Forbes a úspešného projektu Nevyhorení. Pri každej časti nájdete aj dodatočné zdroje k téme či tipy na zaujímavé čítanie, pozeranie a počúvanie od autorky aj odborníkov, ktoré posielame aj formou nášho newslettera Nevyhorení.
Ak chcete dostávať tieto informácie a zostať s nami v kontakte, môžete sa prihlásiť na odber tu.
Podcast Nevyhorení vám prinášame každý druhý utorok na Spotify, v Google podcastoch či v Apple podcastoch. Nezabudnite si nastaviť odber, aby vám neunikla žiadna nová epizóda.
Ďakujeme partnerovi podcastu TITANS freelancers.
