S rastúcimi možnosťami a dostupnosťou rôznych nástrojov sebazlepšovania je čoraz ľahšie nechať sa tým pohltiť. „Výzvou na najbližšie roky a dekády bude, ako sa nezblázniť z toho všetkého, čo sa na nás v tejto oblasti valí,“ povedal Michal Meško, CEO Martinusu na podujatí Nevyhorení, ktoré bolo súčasťou konferencie Forbes 30 pod 30. Záznam debaty si môžete vypočuť v podcaste Nevyhorení.
Komplexnosť prostredia, v ktorom dnes žijeme, nám ponúka či nás dokonca valcuje nespočetnými možnosťami, ako tráviť svoj voľný čas aj ako pristupovať k svojmu osobnému, profesionálnemu či spirituálnemu rozvoju. Chceli by sme byť stále lepší, rýchlejší, múdrejší, efektívnejší… Preto počúvame podcasty, čítame motivačné knihy či navštevujeme rôzne kurzy.
Kde je však cieľová páska sebazlepšovania a ako sa orientovať v pretlaku možností?
V diskusii o posadnutosti sebarozvojom sme hovorili so CEO Martinusu Michalom Meškom, autorom podcastu Mozgová Atletika Denisom Kováčom a psychologičkou Veronikou Raganovou.
Potreba zlepšovania
Meško na pódiu zdieľal aj osobnú skúsenosť s potrebou neustáleho zlepšovania sa, ktorá súvisela najmä s jeho pracovnou rolou a množstvom rôznorodých činností, ktoré si vyžaduje.
„CEO by mal byť aj vizionár, aj skvelý líder, psychológ a mnoho iných vecí. Veľa z nich mi nešlo a stále nejde, preto som si myslel, že na to nie som ten správny človek,“ povedal a dodal, že si prešiel aj mnohými školeniami, ktoré ho stáli veľa energie.
Najväčšou úľavou pre neho bolo, paradoxne, až prijatie svojich nedostatkov. „Prijatie toho, že mi niečo nejde, mi pomohlo si uvedomiť, v čom zase dobrý som. Zistil som, na čom chcem stavať a čo chcem rozvíjať,“ hovorí. Sú to podľa neho tie veci, ktoré nevnímate cez „musím“ alebo „mal by som“, ale cez „chcem“, teda tie, ktoré vychádzajú z nášho vnútra, nie zvonku.
Sebaprijatie je základ
Podľa psychologičky Veroniky Ragan je sebaprijatie základom posúvania sa. „Často za mnou prídu ľudia s tým, že sú pokazení a že je na nich niečo zlé, čo treba opraviť. Celý kontext terapie je však o tom, ako naučiť ľudí prijímať samých seba takí, akí sú.“
V diskusii sa stretli (zľava) CEO Martinusu Michal Meško, psychologička Veronika Raganová a autor podcastu Mozgová atletika Denis Kováč. Moderovala autorka podcastu Nevyhorení Zuzana Matuščáková.
V diskusii sa stretli (zľava) CEO Martinusu Michal Meško, psychologička Veronika Raganová a autor podcastu Mozgová atletika Denis Kováč. Moderovala autorka podcastu Nevyhorení Zuzana Matuščáková.
Potvrdzuje to aj Denis Kováč, ktorý tvorí jeden z najúspešnejších podcastov na Slovensku. „Až keď človek prijme sám seba a to, kým je vrátane svojich dobrých aj tých zlých vlastností, až vtedy to môže zmeniť,“ hovorí.
Vyhrnúť si rukávy
Ako k tejto oblasti pristupuje? „Sebarozvoj v zmysle prijímania nových informácií je často len druhom prokrastinácie, keď dávame mozgu príležitosť, aby sabotoval akciu. Zo svojej skúsenosti viem, že si môžem študovať koľko chcem, ale keď niečo reálne skúsim, zistím oveľa viac,“ vraví Kováč.
Potvrdzuje to aj Meško, podľa ktorého je čítanie kníh, počúvanie podcastov a robenie kurzov v skutočnosti tá ľahšia časť. „Nevyhnutnou súčasťou je vyhrnúť si rukávy a skúšať to v praxi,“ hovorí.
Vypočujte si diskusiu
Záznam debaty o posadnutnosti sebarozvojom si môžete vypočuť v podcaste Nevyhorení na Spotify, v Google podcastoch či v Apple podcastoch. Nezabudnite si nastaviť odber, aby vám neunikla žiadna nová epizóda.
Vašu spätnú väzbu na podcast, odkazy alebo tipy na témy či hostí môžete posielať na zuzana.matuscakova@forbes.sk
O projekte Nevyhorení
Projekt o duševnom zdraví vznikol v redakcii magazínu Forbes v roku 2019. Začal sa ako séria rozhovorov s ľuďmi, ktorí vyhoreli, ale znova našli svoju iskru. Neskôr vyústil do rovnomennej knihy, ktorá sa stala bestsellerom.
Dnes sa venujeme témam duševnej pohody, návratu k pravým hodnotám, jednoduchšiemu, spokojnejšiemu a zmysluplnejšiemu životu. Robíme tak prostredníctvom podcastu plného rozhovorov so psychológmi a inšpiratívnymi ľuďmi, zaujímavých článkov na webe Forbes.sk, osvety na sociálnych sieťach či prednášok a diskusií pre firmy aj verejnosť.
Ak chcete dostávať tieto informácie a zostať s nami v kontakte, môžete sa prihlásiť na odber tu.
Druhú sériu podcastu Nevyhorení vám prinášame s podporou čistej energie od SPP.
