Terapia ako cesta k sebe, hľadanie zmysluplnosti v živote a v práci, posadnutosť sebarozvojom, všímavosť či aktuálne problémy mladej generácie. Aj to boli témy vôbec prvého podujatia o duševnom zdraví a well-beingu Nevyhorení, ktorý sme pripravili v spolupráci s platformou ksebe.
Diskutovalo sa počas festivalu Forbes 30 pod 30, ktorý sa konal ešte v piatok 12. mája v bratislavskej Starej tržnici.
Prinášame niekoľko zaujímavých myšlienok z jednej z diskusií, v ktorej hovorili o svojej ceste k psychológovi komička a herečka Eva „Evelyn“ Kramerová, zakladateľ psychologickej platformy ksebe Pavol Guričan a spoluzakladateľ equity fond HardWood Michal Kaszás.
Terapia ako cesta k sebe
Člen aktuálneho rebríčka Forbes 30 pod 30 Pavol Guričan študoval matematiku na University of Cambridge a pracoval ako dátový inžinier pre spoločnosť SwissRe či online trhovisko eBay, dnes vedie platformu ksebe, digitálny marketplace v oblasti duševného zdravia.
Pomocou nej sa snaží odbúravať prekážky, ktoré bránia ľuďom a psychológom nachádzať si cesty k sebe, a to formou online terapie. Pre viac ako 3 500 klientov už sprostredkovali 15-tisíc hodín terapeutických sedení.
V diskusii priblížil, že z jeho skúseností sa témou duševného zdravia zaoberá viac mladá generácia, než tí narodení skôr. Najpočetnejšia je medzi ich klientelou kategória ľudí vo veku od 18 do 30 rokov.
„Často reagujú študenti s tým, že by radi šli na terapiu, ale nemôžu si to dovoliť. Uvidíme, či by sme s tým nevedeli niečo urobiť,“ poznamenal.
Pavol Guričan je CEO platformy k sebe. Foto: Katarína Mittáková
Pavol Guričan je CEO platformy ksebe. Foto: Katarína Mittáková
Ako pozitívny príklad osvety uviedol aj pôsobenie terapeutov na Instagrame. „Tí americkí majú aj pol milióna followerov a napríklad vysvetľujú, ako vyzerá terapia, ako sa cíti jedna aj druhá strana. Je skvelé, keď sa o tejto téme dá hovoriť aj pred veľkým publikom,“ opísal.
V prípade ich platformy však v komentároch na sociálnych sieťach zachytil aj zmienky o tom, že dotyčný si radšej pôjde podebatovať do krčmy, než by sa vybral za odborníkom. „Stigma tu na Slovensku stále je. Je však na nás, aby sme ľuďom dokola vysvetľovali, že naozaj nie je to isté sedieť s Ferom a s terapeutom,“ dodal.
Pridáva aj vlastnú skúsenosť, v čom jeho posunula terapia: „Brutálne mi pomohlo, keď som sa naučil, že bezpečné miesto nemusí byť okolo mňa, ale je to niečo, čo mám v sebe, čo si nosím so sebou,“ povedal.
Hrať sa na Ramba
V najnovšom výbere 30 pod 30 je aj Michal Kaszás, ktorý v roku 2019 spoluzaložil private equity fond HardWood, a v ktorom sa zameriava na investície do veterinárnej starostlivosti a zdravotníctva.
Bývalý úspešný triatlonista a najmladší človek v Európe, ktorý dokončil IronMana, v debate poukázal na to, že keď sa ľudia v biznise hrajú na Ramba, je to podľa neho dôvod, prečo nakoniec končia v kresle u terapeuta.
Diskusia v Lab.Café pritiahla ľudí, ktorí sa zaujímajú o témy duševného zdravia. Foto: Katarína Mittáková
Diskusia v Lab.Café pritiahla ľudí, ktorí sa zaujímajú o témy duševného zdravia. Foto: Katarína Mittáková
„Ja napríklad nemám veľmi filter. Nemám problém sa pobaviť ani o mojich debakloch či ťažkostiach,“ hovoril. „A myslím si, že čím viac ste otvorení, emoční, a tak aj zraniteľní, tým viac ľudí viete k sebe pritiahnuť. Viac vás počúvajú a ste aj lepší líder.“
Zneužitie otvorenosti
Influencerka a herečka Eva „Evelyn“ Kramerová zase hovorí o svojej terapii aj preto, lebo vie, ako jej samej veľmi pomohlo, keď iní mali odvahu hovoriť o vlastných problémoch.
„Keď človek trpí úzkosťou a nemá sa s kým o tom porozprávať, tak je to ešte väčšie peklo,“ zdôraznila. Jej platformou, kde o tejto téme od začiatku rozprávala, je podcast o vzťahoch „Jauuu, PS: to bolelo“, ktorý majú spoločne s herečkou Petrou Polnišovou. Ako verejne známa osoba však musí čeliť aj riziku, že jej otvorenosť bude zneužitá.
„Mala som pocit, že podcast je moje autentické aj bezpečné miesto, že to bulvár nepočúva,“ vravela členka rebríčka Forbes 30 pod 30 z roku 2020. „Keď to potom nejako vytiahne a prekrúti, je to hrozné, lebo sú to citlivé veci, ktoré ma rania. Napriek tomu musím ďalej otvorene rozprávať, lebo si myslím, že to skutočne pomáha.“
Foto: Katarína Mittáková
Diváci kládli počas diskusie otázky, ktoré ich zaujímali. Foto: Katarína Mittáková
A aké sú ich rituály, ktoré im pomáhajú starať sa o vlastné duševné zdravie?
„Snažím sa zhodnotiť každý deň, ako prebiehal. Povedať si, čo som počas neho naozaj cítila, ako som sa mala. To je to, čo ma okrem terapie drží v duševnej rovnováhe. Byť pravdivý sám k sebe je úplný základ.“
Michal Kaszás s ňou súhlasil. „Ja som si napríklad za týmto účelom postavil chatu v lese, kde veľmi rád trávim víkendy. Cítim sa nabitý, keď sa potom po dvoch dňoch vrátim do práce,“ doplnil.
Chcete vedieť viac?
Ak si chcete vypočuť túto a ďalšie diskusie eventu v podcastovej podobe, prihláste sa na odber newslettra projektu Nevyhorení cez ktorý vám dáme vedieť hneď, ako budú online. Pravidelne cez neho prinášame aj ďalší zaujímavý obsah o duševnom zdraví a well-beingu.
Projekt Nevyhorení a side-event o duševnom zdraví na konferencii Forbes 30 pod 30 poháňa čistá energia od SPP.
