„Vo vyššej pozícii človek ľahko podľahne očakávaniam, ktoré sú na neho kladené. Myslí si, že všetko musí zvládnuť sám, že na všetko potrebuje odpoveď a každému musí pomôcť,“ hovorí Miroslav Kulla.
V záverečnej časti druhej série podcastu Nevyhorení, ktorej partnerom bolo SPP, prinášame rozhovor s jej generálnym riaditeľom aj o jeho osobnej skúsenosti s vyhorením.
Vnímanie signálov
Keď človek príliš prepadne pracovným očakávaniam, podľa Kullu si často prestane všímať sám seba. „Možno už nevníma signály, že už ho to možno nebaví, že je unavený a že to možno nie je krátkodobé, ale chronické,“ hovorí z vlastnej skúsenosti.
Aj jemu sa postupne začala stierať hranica medzi nadšením a pocitom, že jednoducho musí. „Tých malých signálov pribúda a človek si ich často uvedomí, až keď je neskoro,“ vraví.
Čo pomohlo jemu? Najdôležitejším krokom bolo priznanie, že je tu problém. A tiež uvedomenie si, že na to nie je sám.
Už 7. októbra v bratislavskom Divadle P.O. Hviezdoslava budete môcť zažiť Nevyhorených naživo! Doprajte si celodenný „wellness” pre dušu i myseľ, príďte načerpať inšpiráciu, spoznať výnimočných ľudí a užiť si skvelý networking.
Už 7. októbra v bratislavskom Divadle P.O. Hviezdoslava budete môcť zažiť Nevyhorených naživo! Doprajte si celodenný „wellness” pre dušu i myseľ, príďte načerpať inšpiráciu, spoznať výnimočných ľudí a užiť si skvelý networking. Lístky kúpite tu.
„Je veľmi ťažké hovoriť o tom s ostatnými, preto môžeme nadobudnúť pocit, že sa s tým musíme vysporiadať sami, ale nie je to tak. Možno to na začiatku nemusí byť odborná pomoc, ale napríklad zdieľanie emócií s blízkymi,“ hovorí Kulla.
Dôležité je podľa neho najmä otvoriť sa a začať to riešiť.
Odloženie problému
Keď si on sám všimol, že niečo nie je v poriadku a chýba mu energia, na začiatku to chcel vyriešiť typicky svojím manažérskym prístupom. Myslel si, že potrebuje len vyvážiť život. „Viac športovať, inak si rozložiť deň, dávať si pauzy alebo nájsť činnosť, ktorej sa chcem viac venovať,“ dodáva.
Začal teda pracovať so svojím kalendárom a skúšať, čo mu funguje. A síce to krátkodobo pomohlo, zároveň to odsunulo ten základný problém. Bolo ním hľadanie odpovede na otázku: Naozaj to chceš robiť? „Počkalo si to na mňa a ja som sa k tomu musel vrátiť,“ hovorí.
Prelomiť bariéru
Vtedy v jeho živote prišiel zaujímavý zlom. Uvedomil si, že chce v živote robiť niečo úplne iné a bude to musieť hľadať. „Človek má nejaké povolanie, možno i sen, a čiastočne si ho napĺňa. Potom sa dostane do istého veku, keď si začne uvedomovať, že toto možno nie je ono. No už dosiahol istý spoločenský status, má príjem, je v nejakej komfortnej zóne… Je náročné vrátiť sa na ‚nulu‘,“ hovorí Kulla.
Prelomiť bariéru pomyselného pohodlného života a strach je však podľa neho prospešné. Ešte vraj nestretol človeka, ktorý by podstúpil takúto zmenu a ľutoval by to. Ako dodáva, život si nemusíme namaľovať iba jedným spôsobom a myslieť si, že sa to už nemôže zmeniť. „Je v poriadku skúšať to znova a najmä nebáť sa zmeny.“
Manažérske výzvy
V podcaste Nevyhorení sme sa s Miroslavom Kullom rozprávali aj o role CEO a výzvach, ktoré prináša. „Výzvou pre manažéra je ostať ľudský – vedieť si priznať chybu, pripustiť, že niečo nevie alebo nedokáže, že je v podstate úplne rovnaký ako každý iný,“ opisuje.
Dôležité je o tom hovoriť aj so zamestnancami. „ Je to veľká odvaha, keď dokáže manažér prísť za svojimi zamestnancami a povedať: ‚Toto naozaj neviem, pomôžte mi, nemám odpoveď… ‚ Keď si nemyslí, že zachráni svet a naplní všetky očakávania,“ vysvetľuje Kulla v podcastovom rozhovore.
Vypočujte si podcast
Celý rozhovor s Miroslav Kullom si môžete vypočuť v podcaste Nevyhorení na Spotify, v Google podcastoch či v Apple podcastoch. Nezabudnite si nastaviť odber, aby vám neunikla žiadna nová epizóda.
Vašu spätnú väzbu na podcast, odkazy alebo tipy na témy či hostí môžete posielať na zuzana.matuscakova@forbes.sk
O projekte Nevyhorení
Projekt o duševnom zdraví vznikol v redakcii magazínu Forbes v roku 2019. Začal sa ako séria rozhovorov s ľuďmi, ktorí vyhoreli, ale znova našli svoju iskru. Neskôr vyústil do rovnomennej knihy, ktorá sa stala bestsellerom.
Dnes sa venujeme témam duševnej pohody, návratu k pravým hodnotám, jednoduchšiemu, spokojnejšiemu a zmysluplnejšiemu životu. Robíme tak prostredníctvom podcastu plného rozhovorov so psychológmi a inšpiratívnymi ľuďmi, zaujímavých článkov na webe Forbes.sk, osvety na sociálnych sieťach či prednášok a diskusií pre firmy aj verejnosť.
Ak chcete dostávať tieto informácie a zostať s nami v kontakte, môžete sa prihlásiť na odber tu.
Druhú sériu podcastu Nevyhorení vám prinášame s podporou čistej energie od SPP.
