Mnohí ľudia s alergiami si neuvedomujú, že zmeny v ich domácom prostredí môžu zmierniť ich nepohodlie. Väčšina správ, ktoré vidia, najmä nespočetné množstvo reklám, sa zameriava na lieky. Existujú však aj iné možnosti a vo všeobecnosti neprichádzajú s potenciálnymi vedľajšími účinkami súvisiacimi so zdravím. Ktoré to teda sú?
Najnovšie trendy
„Prevalencia alergií a astmy sa v posledných desaťročiach zvýšila,“ poznamenáva doktorka Paula Henao, odborná asistentka pre alergie, astmu a imunológiu v Hershey Medical Center.
„Industrializácia a znečistenie na celom svete sa v posledných desaťročiach dramaticky zvýšili a existuje možná súvislosť medzi znečistením ovzdušia a respiračnými chorobami,“ uvádza. Chemikálie v našom ovzduší môžu podľa nej tiež interagovať s tradičnými vzdušnými alergénmi a prispieť môžu aj ďalšie problémy so znečistením ovzdušia, napríklad dym a popol z požiarov.
Tracey Stephens, dizajnérka kuchýň a kúpeľní zo severného New Jersey so zameraním na udržateľnosť a wellness, súhlasí a odvoláva sa na výskum, ktorý videla: „Štúdia z Harvardu z minulého apríla zistila, že extrémne poveternostné podmienky, horúčavy, sucho a záplavy spôsobujú, že alergické sezóny začínajú skôr a trvajú dlhšie.“
„Pre každý projekt a každého klienta, pokiaľ je to možné, znižujem množstvo uvoľňovaných toxínov, v podstate čohokoľvek, čo by niekomu dráždilo dýchací systém.“
Zahŕňa to špecifikáciu materiálov s nízkym alebo žiadnym obsahom prchavých organických zlúčenín a odporúčanie indukčných varných dosiek pred plynovými sporákmi. Ukázalo sa, že tie plynové zhoršujú zdravotné problémy u ľudí s respiračnými problémami a tiež prispievajú k iným vážnym zdravotným stavom.
Wellness technológie
Jedným z trendov, ktoré sme v posledných rokoch videli, je technológia podporujúca wellness dizajn, najmä kvalitu vzduchu v interiéri, na ktorú sa zameriava technologický pedagóg a dizajnér Joey Feldman z New Yorku.
„V rámci domácnosti sa odporúčajú pokročilé riešenia na čistenie vzduchu,“ radí a poznamenáva, že existujú rôzne typy, z ktorých niektoré vyžadujú profesionálny dizajn a inštaláciu.
Tie kontinuálne a inteligentnejšie pracujú s vykurovacím, ventilačným a klimatizačným systémom vášho domova. Najlepšie verzie zachytávajú najmenšie vírusové častice, alergény a znečisťujúce látky.
„Rýchlosť vzduchu, kvalita produkcie, úniky a obtok – to všetko hrá rozhodujúcu úlohu v účinnosti zariadenia oproti samotnému testovaniu filtrov,“ vysvetľuje. Mať HEPA filtráciu je skvelé. Zapojenie do inteligentného domáceho systému je potenciálne lepšie, najmä takého, ktorý je navrhnutý na integráciu do automatizovanej platformy. Bude totiž monitorovať všetky aspekty zdravia, bezpečnosti a pohodlia domova.
Respiračné alergie a problémy
Respiračné reakcie na alergény môžu byť spôsobené roztočmi, srsťou, plesňami a švábmi. Zatiaľ čo senná nádcha sa zvyčajne spája s vonkajšími aktivitami počas teplejších mesiacov, v zime ľudia trávia viac času vo vnútri. Majú preto tendenciu byť počas zimnej sezóny najviac ovplyvnení alergénmi v interiéri. Tie sú prítomné počas celého roka.
Ľuďom, ktorí majú ústredné kúrenie a vzduchové systémy, Stephens radí: „Vyčistite svoj systém HVAC každých pár rokov a nainštalujte doň UV svetlo, ktoré pomáha kontrolovať plesne v cievke vzduchového zariadenia. Tí, ktorí takýto systém nemajú, môžu využiť čističku vzduchu v miestnosti.
Zbavenie sa plesní a škodcov je tiež nevyhnutné. „Dobré vetranie je kľúčom k tomu, aby sa nevytvárali plesne,“ hovorí Stephens. „Použite výkonný odsávací ventilátor na snímač vlhkosti alebo časovač. Uistite sa, že je ventilátor zapnutý aspoň 30 minút po vypnutí sprchy.“
Rady pre rodičov
Henao tiež poznamenáva, že je nemožné úplne eliminovať vnútorné alergény, čo mnohých ľudí frustruje. „Rodičom treba povedať, že aj keď sú dokonalí vo všetkých preventívnych opatreniach, alergény budú stále prítomné v každodennom prostredí.“
Roztoče sú všadeprítomné v posteľnej bielizni, čalúnení, kobercoch, závesoch a iných textíliách, uprednostňujú vlhké prostredie. „Aj domácnosti s odvlhčovačmi by mali vedieť, že nie je možné sa ich úplne zbaviť,“ pripomína Henao.
„S rodičmi diskutujem o stratégiách na zníženie koncentrácie roztočov, medzi ktoré patrí pravidelné pranie posteľnej bielizne a udržiavanie čistoty.“
V prípade alergénov zo srsti domácich zvierat odporúča odborník držať psa alebo mačku mimo detskej izby. Odporúča mať tiež HEPA filter (najmä v spálni alebo v priestoroch, kde sa bude alergik častejšie zdržiavať).
Alergie a citlivosti súvisiace s pokožkou
„Alergie súvisiace s pokožkou sa zvyčajne prejavujú vyrážkami niekoľko dní po expozícii,“ hovorí Henao. Najčastejšími príčinami tejto kontaktnej dermatitídy sú pleťové vody, parfumy, šperky a niektoré lokálne antibiotické mastičky.
Stephens navrhuje každému, kto trpí týmito problémami: „Pri podráždení pokožky to nemusia byť samotné kuchynské a kúpeľňové materiály, ale čistiace prostriedky, ktoré sa na ne používajú. Spolieham sa na výskum Environmental Working Group, ktorý hodnotí tisíce produktov z hľadiska ich bezpečnosti pre ľudí a životné prostredie.“ Radí hľadať čo najjednoduchšie čistiace prostriedky a vyhýbať sa tým, ktoré sú zbytočne parfumované. Pred kúpením produktu je dobré prečítať si na ňom informačné štítky.
Problémy prenášané vodou
„Dobrou správou z lekárskeho hľadiska je, že vo verejnej pitnej vode nie sú žiadne alergény prenášané vodou,“ poznamenáva Henao. „Poškodenie vodou v domácnosti však môže viesť k rozvoju plesní, to zas môže spôsobiť problémy u pacientov alergických na plesne,“ radí. Našťastie, k dispozícii sú detektory netesností, ktoré spustia alarm, keď sa uvoľňuje voda tam, kde by sa nemala.
Stephens odporúča systémy na filtráciu vody v celom dome. „Je skvelé mať čerstvú, bezpečnú a chutnú vodu z každého kohútika,“ poznamenáva. Je tiež skvelé mať menej podráždenú pokožku a vlasy.
Stephens tiež navrhuje jedno dodatočné varovanie, pokiaľ ide o zdravie obyvateľov starších domov: „V niekoľkých projektoch sme objavili azbest – v podlahových dlaždiciach, v izolácii okolo pece alebo v potrubí parného kúrenia a dokonca aj ako prísadu do omietkových stien z prác vykonaných v 40. rokoch 20. storočia.
Najať si spoločnosť, ktorá otestuje oblasť renovácie pred akoukoľvek demoláciou v dome postavenom pred rokom 1989 (v tomto roku EPA zakázala azbest), určite nie je na škodu.
Článok vyšiel na Forbes.com. Autorkou je prispievateľka Jamie Gold.
