Šťastie v práci má mnoho pozitívnych účinkov. Nech už ide o zvýšenú výkonnosť, produktivitu alebo dobré zdravie. Na to, aby ste sa o týchto benefitoch presvedčili, nepotrebujete žiadne štatistiky. Byť v práci šťastný je jednoducho skvelá vec.
Ukazuje sa, že všetky kľúče k takémuto šťastiu sú navzájom prepojené a súvisia spolu. Sme stvorení tak, aby sme sa socializovali a vytvárali vzťahy s ostatnými ľuďmi. Nuž a práca je v podstate spoločenskou aktivitou. Samozrejme, potrebujete aj súkromie alebo možnosť sústrediť sa, no pracovný proces je v konečnom dôsledku kompletný len vďaka vašej spolupráci s ostatnými.
Toto sú 4 veci, po ktorých môžete siahnuť, ak sa chcete dopracovať k väčšiemu šťastiu na pracovisku.
Oslovte cudzích ľudí. Zdá sa, že je to neintuitívne, no prihováranie sa ľuďom, ktorých nepoznáte, je skvelým začiatkom. Štúdia z University of Chicago prišla na to, že ľudia, ktorí boli v kontakte s cudzincami častejšie uvádzali, že sú na pracovisku šťastní a majú pozitívne skúsenosti.
Chcete získať povýšenie a stať sa lídrom? Skúste si osvojiť týchto 5 zvykov
Taktiež tí, ktorí mali slabé väzby s osobami, ktoré poznali, no nie veľmi dobre, boli pozitívne ovplyvnení príležitosťou na nadviazanie kontaktu. Oslovovaním cudzincov alebo vzdialenejších známych teda investujete do dobrej nálady, a tiež zvyšujete šancu, že získate novú perspektívu, nápady alebo si dokonca vybudujete priateľstvo. A presne tieto veci sú skvelé pre inovácie a kolegialitu.
„Nakazte“ ostatných svojou náladou. Nikdy nepodceňuje svoju schopnosť ovplyvniť náladu niekoho iného. To platí najmä pre komunikáciu tvárou v tvár. Výskumníci v skutočnosti objavili, že naše tváre dokážu sprostredkovať šťastie 17 rôznymi spôsobmi. Tejto emocionálnej komunikácii sa tiež venovala štúdia o online interakciách.
Stopnite hádky na pracovisku. Takto si poradíte s človekom, ktorého nemáte radi
Holandská Tilburg University skúmala 2-tisíc videoblogov a zistila, že ľudia majú tendenciu preberať za svoje tie emócie, ktorým sú vystavení. Hľadajú teda také emócie, ktoré zodpovedajú ich vlastným, a následne nimi dokážu „nakaziť“ ostatných. Vaša nálada je dôležitá pre vás a tiež ďalších ľudí. Vaše šťastie teda ovplyvňuje aj kolegov.
Budujte si vzťahy s kolegami. Investovanie do vzťahov na pracovisku má výborný účinok. Ďalšia štúdia totiž preukázala, že jedným z hlavných hnacích motorov pre pracovné šťastie je vaša spokojnosť so spolupracovníkmi. I napriek tomu ale 49 % pracovníkov uviedlo, že sa s kolegami nedružia, a ľudia vo všeobecnosti zaraďujú svoje konverzačné schopnosti na zozname kompetencií až na posledné miesta. Pocit, že tvoríte komunitu, má však veľký vplyv a je cestou k budovaniu vzťahov na pracovisku. Vďaka spoznávaniu druhých ich budete viac chápať, rozumieť im a súcitiť s nimi.
Uprednostnite ľudí. Investovanie do spoznávania druhých a budovania vzťahov si vyžaduje, aby sa pre vás ľudia stali prioritou. Podľa nedávnych zistení tí, ktorí si vážili viac čas než peniaze, sa výraznejšie socializovali a budovali si vzťahy. Stretnite sa s kolegami v kuchynke, pozvite ich na obed alebo si pošlite pár esemesiek. Následne si užívajte všetky výhody.
Chcete byť v práci šťastnejší? Oslovte ľudí, ktorých ešte dobre nepoznáte, podeľte sa s nimi o svoju dobrú náladu, uprednostnite ich a svoj čas venujte budovaniu vzťahov. A pracovné šťastie, po ktorom tak túžite, sa celkom určite dostaví.
Prispievateľka Tracy Brower píše pre Forbes.com o práci, pracovníkoch a pracoviskách.
