Mnoho ľudí túži po kariére, ktorá by ich napĺňala radosťou. Pravdou však je, sa objavia aj ťažké chvíle, bez ohľadu na to, čo robíte. V práci počas života strávime približne 90-tisíc hodín, preto môže byť frustrujúce, keď sa nám zrazu prekážky zdajú neprekonateľné.
Ak sa prichytíte pri tom, že hovoríte, ako nenávidíte svoju prácu, skúste nasledovať týchto päť krokov.
1. Odhaľte hlavnú príčinu.
Skúste identifikovať hlavnú príčinu svojej nespokojnosti – to je jedným z prvých krokov, ktoré treba urobiť, keď ste v práci nešťastní. Opýtajte sa sami seba niekoľko otázok:
- Čo na mojej súčasnej práci nemám rád/-a?
- Ako dlho sa takto cítim?
- Ak by som mal/-a čarovnú paličku, čo by som na súčasnej práci zmenil/-a, aby sa stala prácou, do ktorej sa teším?
Tieto otázky vám pomôžu pochopiť a odhaliť hlavnú príčinu frustrácie. Môžu vám tiež pomôcť určiť, či má súčasná práca stále potenciál uspokojiť vaše profesionálne potreby.
2. Zvážte možnosti.
Keď budete mať jasno v tom, kde je problém, zhodnoťte dostupné možnosti, ako sa pohnúť vpred. Buďte kreatívni a napíšte si všetky možné cesty, dokonca aj tie, ktoré nemáte záujem nasledovať.
Bude to slúžiť ako pripomienka, že máte nad kariérou kontrolu a autonómiu. Každá situácia je jedinečná, no váš zoznam by mohol vyzerať približne takto:
- Úprimne sa porozprávam so šéfom.
- Požiadam o preloženie k inému manažérovi alebo na iné oddelenie.
- Vezmem si voľno.
- Neurobím nič.
- Nájdem si novú prácu.
Pri zvažovaní každej možnosti môže byť užitočné položiť si otázky:
- Aký je najlepší možný scenár?
- Aký je najhorší možný scenár?
- Čo sa s najväčšou pravdepodobnosťou stane?
3. Požiadajte o radu niekoho, komu dôverujete.
Môže byť náročné vidieť vlastnú situáciu objektívne, najmä ak cítite rozhorčenie či dokonca odpor. Často je preto užitočné zavolať si posily, skôr ako začnete konať.
Oddelenie ľudských zdrojov môže byť nápomocné v niektorých situáciách. K nim však nemôžete byť vždy úplne úprimní. Najmä ak sa vám vaša práca či spoločnosť nepáči.
Ak máte mentora, môže vám poskytnúť užitočné rady, ako riešiť súčasnú pracovnú situáciu. Môžete tiež zvážiť rozhovor s kariérnym koučom, aby ste získali ďalšiu perspektívu a vypracovali si plán, ako napredovať.
A niekedy stačí porozprávať sa s priateľom alebo niekým blízkym.
4. Nájdite radosť mimo práce.
Ak nie ste spokojní v súčasnej práci, je dôležité priorizovať duševné zdravie. To zahŕňa aj hľadanie toho, čo vás robí šťastnými v osobnom živote.
Môže ísť o trávenie času s rodinou a priateľmi, dobrovoľníctvo v miestnej komunite či vzdelávanie… Kľúčom je zamerať pozornosť a energiu na nepracovné činnosti, ktoré vás napĺňajú a tešia.
5. Uvedomte si, kedy je čas hľadať niečo nové.
Niekedy nemá význam ostávať v súčasnej práci. Existuje niekoľko spôsobov, ako zistiť, kedy je čas hľadať nové miesto. Je normálne, že raz za čas máte v práci zlý deň, problém je však, ak pravidelne uvažujete o tom, že odídete.
Medzi ďalšie znaky, že môže byť čas hľadať novú prácu, patrí pocit, že šéf stanovuje nereálne očakávania, ktoré nemôžete splniť, alebo že vaše hranice nie sú rešpektované.
Nenechajte sa odradiť. Zaslúžite si prácu, ktorú máte radi. A určite ju nájdete, len musíte pre to niečo urobiť.
Článok vyšiel na Forbes.com. Autorom je člen rady magazínu Forbes Dr. Kyle Elliott, MPA, CHES.
