Ak ste rodičmi detí, ktoré denne strávia dlhé hodiny na TikToku či Instagrame, zrejme aj vy máte obavy, či im to neničí mozog.
Dnes sa kedysi nejasné obavy menia na vedecké fakty a výsledky sú viac než alarmujúce, píše Colby Hall z portálu mediaite.com.
„Všeobecná závislosť od smartfónov aktívne ničí naše mozgy – predovšetkým generáciu Z –, a to tempom, ktoré by malo každého vydesiť.“
„Za menej ako dekádu sa svedomitosť – vlastnosť, ktorá najviac súvisí so zodpovednosťou, dôslednosťou a sebakontrolou – u mladých dospelých značne znížila. U ľudí vo veku 16 až 39 rokov pritom nejde o postupný úpadok, ale o prudký pokles… Starší dospelí (ktorí nie sú závislí od smartfónov) zostávajú v podstate nezmenení,“ píše Hall.
Zo zhrnutia Financial Times okrem toho vyplýva, že hoci úplné vysvetlenie týchto zmien si vyžaduje dôkladné preskúmanie, ako pravdepodobní vinníci (spomínaného úpadku) sa javia smartfóny a streamovacie služby.
Pohodlie smartfónu
„Príchod všadeprítomných a mimoriadne pútavých digitálnych médií viedol k explózii možností na rozptýlenie pozornosti. Zároveň viedol aj k tomu, že je ľahšie ako kedykoľvek predtým buď si vôbec nerobiť plány, alebo ich zrušiť.“
Ako dopĺňa analýza Financial Times, pohodlie online sveta spôsobuje, že záväzky v reálnom živote sa zdajú chaotické a namáhavé.
Colby Hall upozorňuje, že za menej ako 15 rokov sme cez mobilné telefóny prepojili miliardy mozgov s neustále aktívnym, nekonečne stimulujúcim „metasvetom“, ktorý je hybridom širšieho digitálneho ekosystému, umelej inteligencie a sociálnych médií.
Práve tie, nielen podľa Halla, skresľujú realitu tým, že prezentujú najmä najhlasnejšiu a najviac sebapropagujúcu časť ľudstva. „Nejde o nástroj na tiché premýšľanie, ale o behaviorálny automat, ktorý držíte v ruke.“
Kľúč k úspechu
Financial Times vo svojom článku upozorňuje na to, že svedomitosť je pre nás podstatná vo viacerých oblastiach našich životov. Nielen v kariére, ale napríklad aj v budovaní vzťahov – či už partnerských, alebo priateľských.
Napríklad aj nedávna štúdia zverejnená v National Library of Medicine dokazuje, že ľudské vlastnosti ako prívetivosť, svedomitosť a emocionálna stabilita majú silnejší vplyv na náš profesionálny úspech, trvácnosť vzťahov a dlhovekosť ako napríklad inteligencia.
Vedecký článok zdôrazňuje najmä dôležitosť svedomitosti. Vyplýva z neho, že svedomití ľudia zažívajú výraznejší úspech v práci, dožívajú sa dlhšieho veku a je menej pravdepodobné, že sa rozvedú. Logicky to súvisí s tým, že svedomití ľudia sa vyznačujú spoľahlivosťou a disciplínou.
Generácia Z a mobily
Generácia Z si svoju závislosť od mobilu uvedomuje. Dáta platformy zameranej na zníženie času stráveného na sociálnych sieťach BePresent ukazujú, že až 83 percent z nich si je vedomých toho, že na mobiloch trávia až príliš veľa času.
Nezdravý vzťah k technológiám výrazne ovplyvňuje aj iné oblasti života. Až dve tretiny „zetkárov“ v minuloročnom prieskume pre BePresent priznali, že čas strávený na internete im skracuje a zhoršuje kvalitu nočného spánku.
43 percent z nich tiež uviedlo problémy s produktivitou a udržaním pozornosti. Na porovnanie, naprieč ostatnými generáciami sa podobné ťažkosti vyskytli len u štvrtiny populácie.
To môže súvisieť nielen s časom, ale aj so spôsobom, akým jednotlivé generácie mobily používajú. Kým staršie generácie na smartfónoch aj pracujú či čítajú správy, mladší trávia viac času na sociálnych sieťach a technológie vnímajú ako zdroj zábavy.
Generácia Z je poslednou generáciou, ktorá si pamätá detstvo bez všadeprítomných technológií a notifikácií. A zdá sa, že si ho chce pripomenúť. Čoraz viac mladých ľudí sa dobrovoľne púšťa do takzvaných digitálnych detoxov či nahrádza smartfóny klasickými tlačidlovými telefónmi. Kolujú tiež rôzne výzvy na víkendy či celé dovolenky strávené bez mobilu – a šíria sa kde inde, ako na sociálnych sieťach.
Budúcnosť plná rozptýlenia
Do budúcnosti to s online rozptýlením nevyzerá nádejne. Predchádzajúce negatívne výsledky sú dôsledkom používania smartfónov a sociálnych sietí. Teraz sa k online rozptýleniu masívne pridáva aj využívanie umelej inteligencie a veľkých jazykových modelov ako Gemini, ChatGPT alebo Grok.
Tomu, że online svet nám stále viac kradne pozornosť pripejú aj stále sofistikovanejšie algoritmy, ktoré nám budú dokonalejšie podsúvať obsah, ktorý nás má zaujať.
Svoju ruku k dielu pridajú aj stále dokonalešjie technológie. Virtuálna rozšírená realita budú do budúcnosti vytvárať stále zaujímavejší obsah, ktorý bude vyžadovať viac našej pozornosti. Stále lepší zážitok budú ponúkať aj herné konzoly a platformy, ktoré sa zameriavajú predovšetkým na mladšiu klientelu.
Odborníci predpokladajú v najbližších rokoch nárast problémov s duševným zdravím najmä u mladej generácie. Zameranie sociálnych médií na presne cielený obsah a strach užívateľov z toho, že niečo zmeškajú (FOMO), pravdepodobne pretrvá, čo môže zhoršiť pocity úzkosti a depresie, najmä u mladších používateľov.
