Lepšia kondícia, pevnejšie telo a rýchlo viditeľné výsledky. Reformer pilates si získava fanúšikov po celom svete a jeho popularita rastie aj ako globálny biznis. Do Bratislavy sa ho rozhodla priniesť Miroslava „Mia“ Murray. Jej Re:forma studio spája efektívny tréning s komunitou, podporou a rovnováhou. Pre návštevníkov štúdia tak nie je cvičenie len o sile tela, je to cesta k sebavedomiu, harmónii a novému životnému štýlu.
Ste prvé štúdio v Bratislave zamerané na reformer pilates. Ako vyzerajú vaše tréningy?
Nie je to klasický pilates, aký poznáte. Naše tréningy sú nízkozáťažové, no vysoko efektívne. Každá 50-minútová lekcia aktivuje celé telo od hlbokého stabilizačného systému až po veľké svalové skupiny. Klienti si vďaka tomu zlepšujú držanie tela, silu, mobilitu aj energiu.
Ponúkame kombináciu klasického pilatesu s moderným prístupom k pohybu. Každý tréning vieme prispôsobiť individuálnym potrebám bez ohľadu na vek, pohlavie či skúsenosti. Nechceme diktovať, kto k nám môže a nemôže prísť na ktorý tréning.
Foto: Marek Mucha pre Forbes Slovensko
Keď k nám niekto chodí pravidelne, tak už presne vieme, v čom je dobrý a na čo by si mal dávať pozor. Prioritne robíme skupinové cvičenia, ale vieme sa dohodnúť aj na individuálnych tréningoch.
Na tréningy k vám chodia najmä ženy. Je reformer pilates výlučne pre ne?
Hoci väčšinu klientov tvoria ženy, aj mužom dáva reformer pilates poriadne zabrať. V zahraničí ho cvičia hokejisti, futbalisti i hráči amerického futbalu. Na Slovensku sa muži reformera ešte trochu obávajú – až kým neprídu. Potom zistia, že to je jeden z najkomplexnejších tréningov, aké existujú.
Hovoríte, že nevytvárate iba skupiny ľudí, ktorí spolu cvičia, ale komunity. Ako sa vám to darí?
Nie sme len ďalšie „fitnes štúdio“. Vytvárame priestor, kde si ľudia prídu nielen zacvičiť, ale aj vydýchnuť. Na tréningu sa môžu uvoľniť, zabudnúť na stres, dokonca sa aj posťažovať. Dôležité je, aby si to celé užili.
Celú atmosféru sa podarilo dosiahnuť vďaka dizajnovej spolupráci medzi svetoznámym architektonickým štúdiom Foster + Partners a poprednou architektkou z Bratislavy. Výsledkom je minimalisticky, svetlý a upokojujúci interiér. Chceli sme, aby už samotný priestor pôsobil liečivo a aby klienti po vstupe cítili, že sú konečne na mieste, kde môžu byť sami sebou.
V malých skupinách desiatich ľudí vládne priateľská atmosféra. Trénerky poznajú každého po mene a drobné pozornosti ako narodeninová kartička či malý darček robia zo štúdia miesto, kde sa ľudia radi vracajú.
Mojou víziou je vytvoriť komunitu, ktorá sa navzájom podporuje. Niektorí klienti spolu chodia na kávu, iní na prechádzku. Reformer pilates je pre nich viac ako tréning, je to spôsob života.
Ako vznikol nápad priniesť tento typ cvičenia do Bratislavy?
Myšlienka založiť štúdio vznikla tisíce kilometrov od Slovenska. Reformer som vyskúšala počas pobytu v Los Angeles, kam sme s manželom často cestovali za jeho najlepším priateľom Matthewom Perrym. Jedného dňa sme spoločne skúsili reformer pilates. Po dlhom čase som sa cítila prítomná vo vlastnom tele. Ten pocit bol nezabudnuteľný.
Ako bývalá letuška Emirates som precestovala skoro celý svet a trénovala v tých najlepších štúdiách. Všade som zbierala inšpiráciu – inováciu LA, energiu Londýna, štruktúru New Yorku, eleganciu Sydney, precíznosť Singapuru. Chcela som, aby Re:forma studio nieslo všetko, čo som sa vo svete naučila.
Dnes stojím na čele tímu profesionálnych tréneriek, ktoré som vyberala s maximálnou starostlivosťou. Každú z nich som chcela spoznať osobne, nielen ako trénerku, ale aj ako človeka. Kvalita tréningov a zákaznícky prístup sú pre nás zásadové.
Foto: Marek Mucha pre Forbes Slovensko
Pravidelne sa vzdelávame a zúčastňujeme sa na medzinárodných workshopoch, ktoré aj organizujeme priamo v našom štúdiu so svetovými inštruktormi. Chceme posúvať celú scénu. Keď sa zlepší a zmodernizuje úroveň reformer pilatesu na Slovensku, pomôže to nám všetkým.
Už sme načrtli, že pri reformer pilatese sú relatívne rýchlo viditeľné výsledky. Aké sú ďalšie výhody?
Reformer pilates posilňuje celé telo, zlepšuje stabilitu a rovnováhu, zvyšuje flexibilitu a rozsah pohybu, posilňuje kĺby a predlžuje ich životnosť. Tvaruje postavu, spevňuje telo a vytvára dlhé, štíhle svaly bez zbytočného objemu.
Okrem fyzických prínosov má aj pozitívny vplyv na mentálne zdravie. Naši klienti vo veku od dvadsiatich do šesťdesiatich rokov odchádzajú z hodiny s pocitom, že urobili niečo dobré pre seba. Reformer pilates nie je len o fyzickom pohybe, ale je to cesta k zdravšiemu telu a pokojnejšej mysli. Je však dôležité, aby ľudia chápali, že nie sme fyzioklinika. To nechávame na odborníkov.
V Bratislave ste sa ako Re:forma studio pomerne rýchlo etablovali. Aké ďalšie plány máte s vaším konceptom?
V roku 2026 plánujeme otvoriť štúdia v Prahe a Londýne. Slováci majú vo svete čo ponúknuť. Netreba sa báť snívať a uspieť. Aj z Bratislavy sa dá budovať značka svetovej úrovne, ak robíte veci srdcom, s precíznosťou a víziou.
