Nealkoholová tuková choroba (NAFLD) je v celosvetovej populácii najčastejšie sa vyskytované ochorenie pečene. Ako mu predchádzať?
Ide o jednu z najčastejších chorôb „životného štýlu“ na svete. Nazýva sa aj globálnou epidémiou. Podľa odhadov trpí stukovatením pečene priemerne každý štvrtý obyvateľ planéty. Pri nealkoholovej tukovej chorobe pečene dochádza k nadmernému hromadeniu tuku v pečeni (bez zvýšenej konzumácie alkoholu) a k postupnému poškodeniu pečene, ktoré sa môže časom rozvinúť až do pečeňovej cirhózy.
Kto patrí do rizikovej skupiny NAFLD?
Výskyt NAFLD sa zvyšuje s rastúcim vekom. Viac ako polovica všetkých pacientov s NAFLD má viac ako šesťdesiatpäť rokov. NAFLD však môže takisto postihnúť mladých ľudí (každý piaty človek vo veku dvadsaťštyri rokov trpí stukovatením pečene). Odhaduje sa, že postihuje tiež päť percent detskej populácie.
Príznaky
Ochorenie nevyvoláva žiadne jasné príznaky, ktoré by mohli naznačovať problém s pečeňou. Tieto príznaky alebo súbežný výskyt niektorého z ochorení, ako sú obezita, diabetes 2. typu či metabolický syndróm, môžu nealkoholovú tukovú chorobu potvrdiť alebo vylúčiť.
Diagnóza NAFLD. Čo ďalej?
Pri liečbe NAFLD je nesmierne dôležitá zmena životného štýlu, ktorá spočíva predovšetkým v zmene stravovacích návykov a zaradení pohybovej aktivity.
- Odporúča sa stredomorská strava, konzumácia zeleniny a ovocia, vlákniny a tukov bohatých na mononenasýtené a polynenasýtené mastné kyseliny.
- Vyhnúť sa nadmernému množstvu fruktózy a ďalších cukrov, ktoré sa neskôr v tele spracovávajú na tuk.
- U ľudí s nadváhou a obezitou je potrebné postupné znižovanie hmotnosti o 0,5-1 kilogram za týždeň.
- Správna a pravidelná pohybová aktivita: aeróbne cvičenie strednej intenzity, silové cvičenie, 150 minút chôdze v priebehu týždňa, plávanie alebo jazda na bicykli.
Pri liečbe NAFLD je veľmi dôležitá ochrana pečeňových buniek pred ich poškodením. Užívanie liekov s obsahom esenciálnych fosfolipidov pomáha regenerovať pečeňové bunky.
Tento obsah vznikol v spolupráci s klientom.
